Сауна – это сухая горячая баня, в которой выделение пота происходит особенно обильно, т.к. воздух в парной прогревается иной раз и до 140 градусов Цельсия. Сауну иногда ещё называют финской баней, т.к. париться в горячей сухой парной – это финский обычай. Сауны бывают дровяные и электрические.
Жар вызывает обильное потоотделение и через открытые поры из организма выводятся вредные шлаки, избыток воды, мочевина и соли. Но в настоящей финской бане недостаточно только сухого пара, необходима ещё холодная вода - снег, озеро или бассейн.
Настоящая финская сауна, и максимальный лечебный эффект достигается чередованием температур, горячо- холодно, попарился и в бассейн, затем снова попарился и в снег. Таким образом тренируются сосуды, закаляется организм. Кстати, ледяная вода первую минуту после парной совершенно не кажется холодной.