В преддверии Нового года хочу предложить вам несколько практик, которые помогут вам расчистить физическое, ментальное, энергетическое пространство. Для того, чтобы войти в новый год готовыми принимать новую энергию, новые приятные события.
Первая практика "Благодарность"
Приготовьте лист бумаги и ручку. Возьмите для этой практики достаточно времени. Погрузитесь в неё! И тогда она запустит мощные трансформации.
Напишите как можно больше благодарностей за все то, что было прекрасного, удивительного, замечательного, хорошего в уходящем году. Вспомните людей события. Поблагодарите за своё здоровье, жильё, отношения и т.д.
Затем поблагодарите уходящий год за те уроки, которые он вам преподал. Вспомните все неприятные, негативные ситуации. Вспомните людей, которые сделали вам больно. И поблагодарите!
Затем перейдите к благодарностям за то, что вам хочется иметь, но это пока не проявлено в вашем пространстве.
Каждое предложение начинайте словами:
"Благодарю Вселенную за то, что ......"
Делитесь в комментариях сколько Благодарностей написали.
Следующая мощнейшая практика - это практика "Прощение"
Для неё тоже понадобится бумага и ручка.
На эту практику тоже нужно выделить достаточно времени.
Заварите душистый чай и погрузитесь в процесс.
Выпишите всё, что всплывёт в памяти. Негативные события, неприятные ситуации, грубые люди. Всё от чего вам было больно, страшно, неприятно.
Затем напишите прощение для себя.
У каждого из нас есть свой список тех претензий, которые мы имеем к самому себе.
Нужно обязательно пройтись по этому списку. И за каждый пункт простить себя.
Практику прощения себя, усильте словами "мне можно".
Например:
"Я прощаю себя за то, что во мне 5 лишних килограмм. Мне можно весить ХУ килограмм."
Благодаря этой практике почуствуете Любовь к себе, принятие себя.
Сделайте это не спеша.
Постарайтесь прочуствовать глубокое Прощение от Сердца, от Души!
Пишите в комментариях свои осознания, инсайты.