В последнее время на нас выливается безумное количество негатива и пугающей информации, так что хандра и истеричность стали для многих постоянными спутниками. Я специально избегаю слова “депрессия” - это тяжёлая болезнь, которая лечится специальными препаратами под наблюдением врача. Но во всех остальных ситуациях сохранять светлую голову и здравомыслие просто необходимо. Чтобы пережить всё происходящее и быть опорой близким, которые нуждаются в нашей поддержке и заботе. Самый простой способ - изолировать себя от негативных новостей - не сработает. Даже если не будете включать телевизор и компьютер, суровая реальность всё равно постучится в двери. Остаётся одно: постараться справиться со страхами, переключив внимание на что-то другое. Например, на создание вокруг себя безопасного пространства, в котором хорошо и спокойно. Чем и занимаюсь помаленьку. Сохранить душевное равновесие помогают: Я с немалым удивлением недавно узнала, что у многих веников попросту нет, только пылесосы. Так
Три способа избавления от негатива + моделирующий расклад "на защиту"
4 октября 20224 окт 2022
9
3 мин