Дефицит воды в организме, хроническое обезвоживание проявляется различными болезненными симптомами, которые врачи нередко оценивают как самостоятельные заболевания.
В предыдущей статье мы рассказали о том, что такое гидродефицит, откуда он берётся и его первые признаки. Вторая часть – более глубокий разбор причин, симптомов и стадий обезвоживания.
В рамках данного цикла статей мы смотрим на обезвоживание* как на недостаток жидкости в организме. И не берём во внимание клинические случаи, когда тело теряет жидкости вследствие сбоя процесса метаболизма, печальных диагнозов, травм, повреждений, шоковых ситуаций или тяжелых инфекционных болезней и других грустных историй. Это сугубо медицинская тема.
* Напомним, что состояние организма, при котором концентрация жидкостей падает ниже физиологического минимума, будет считаться дегидратацией, обезвоживанием.
От чего может произойти обезвоживание
Наше тело теряет жидкость в процессе своей жизнедеятельности: через почки, кишечник, кожный покров, дыхательные пути, так называемые неощутимые потери. Они составляют около 40% общей потребности в жидкости взрослого человека.
Что может стать причиной обезвоживания
- нарушение режима и правил питания (употребление недостаточного количества жидких или большого количества сухих, обезвоженных продуктов),
- повышенная температура тела,
- высокая температура окружающей среды и сухой воздух,
- пищевое отравление,
- повышенное потоотделение,
- употребление алкоголя,
- клинические случаи: травмы, ожоги и др.
Стадии обезвоживания и их симптоматика
Как мы уже упоминали, первые признаки гидродефицита это – головная боль, тошнота, слабость, сонливость, проявления апатии и раздражения, сухость во рту.
Существует общая симптоматика обезвоживания в зависимости от степени и количества потерянной жидкости.
Если потеря жидкости организмом составляет 5-6 % (для среднестатистического взрослого человека около одного-двух литров жидкости) – это лёгкая степень
Симптомы будут следующими:
- жажда, которую легко можно спутать с чувством голода;
- вязкая слюна и сухость во рту;
- общее недомогание – движения замедлены, аппетит снижается, подташнивает, всё раздражает;
- сонливость;
- головокружение или головная боль;
- моча темнеет, её объём сокращается;
- может подняться температура, покраснеть лицо и кожные покровы, повыситься пульс и давление, это будет говорить, что вы находитесь на границе следующей степени.
Признаки обезвоживания усилятся, если потеря жидкостей станет 6-10 % (или 2-4 литра для взрослого), что является средней степенью
В этом случае имеем следующие симптомы:
- жажда становится нестерпимой;
- вялость и сонливость усиливаются, могут замедлиться речь и движения;
- возможно повышение температуры;
- может болеть не только голова, но и суставы, покалывать конечности;
- поднимается давление, учащается пульс;
- желудочно-кишечные расстройства;
И здесь, наверное, надо остановится. Мы же взрослые люди и не собираемся доводить себя до критического самочувствия. Нам достаточно вышеперечисленных признаков, чтобы принять срочные меры к исправлению ситуации.
Тяжёлая степень обезвоживания (потеря более 10 % или более 4 л) и острая (25 % или более 10 литров) угрожают жизни человека и являются клиническими случаями
Простые тесты на обезвоживание
Если вы наблюдаете у себя какие-либо из вышеперечисленных признаков, но не уверены, что это и есть обезвоживание, то можно провести достаточно простой тест.
- Тестом является показатель времени наполнения капилляров.
Вы мягко нажимаете на кончики пальцев, от ногтя до середины подушечки. Нажимаете недолго, пока место нажатия не побелеет. Отпускаете. Цвет должен восстановиться за пару секунд. Если дольше – бьём тревогу. - Ещё один несложный тест.
На тыльной стороне ладони защипываем небольшую складочку кожи и отпускаем её. Если складка сразу же разгладилась – с вами всё в порядке. Если разглаживание складки происходит медленно, ещё хуже – складка сохраняется, значит кожный покров дегидрирован, следовательно, жидкости в организме недостаточно.
В следующей статье разберём последствия, которые мы испытываем от продолжительной дегидратации организма.
*******************
Мы стараемся давать только качественную и проверенную информацию и надеемся, что она принесёт вам пользу. Если вы считаете, что в этот раз мы неплохо с этим справились – поставьте нам лайк)) Поддержите отечественного производителя ¯\_(ツ)_/¯