Согласно исследованию ученых Уппсальского университета в Швеции использование более тяжёлого одеяла перед сном повышает уровень мелатонина у людей
Гормон мелатонин регулирует циркадные ритмы и в некоторые случаи поможет в борьбе с бессоницей.
Университет в Швеции провёл эксперимент с привлечением 26 молодых испытуемых. В момент, когда они укрывались перед сном, у них собирали слюну для измерения уровня веществ.
Результаты измерений опубликовали в местном издании. Оказалось, что использование тяжёлого одеяла на 30% увеличивает концентрацию мелатонина в слюне. Одновременно вместе с этим одеяло не повлияло на гормоны счастья или стресса, а только на активность симпатической системы.
Теперь все проведённые замеры и испытания предстоит проверить на более крупной выборке людей. Это нужно, для того чтобы подтвердить результат.
Кроме того следует проверить сохраняются ли результаты при более продолжительных испытаниях, утверждает автор исследования Кристиан Бенедикт.