Солнцезащитный крем является абсолютной необходимостью, когда речь заходит о защите зрелой кожи, но он не устраняет существующие повреждения. Прежде чем вы возьметесь за ретиноловые сыворотки и ниацинамидные кремы, взгляните на свой рацион. Вы едите достаточно ягод? Мощные питательные вещества, содержащиеся в наших ягодах, могут помочь омолодить кожу - от пигментных пятен до крепкой груди.
А еще лучше, местное применение ягод также имеет свои преимущества. Используя сезонные богатые питательными веществами фрукты для приготовления расслабляющих спа-процедур, вы обязательно будете выглядеть великолепно с головы до ног.
Устраните пигментные пятна с помощью клубники.
Эти маленькие, плоские и темные участки на вашей коже называются пигментными пятнами, и устранить их не так-то просто. На помощь: Клубника.
Эллаговая кислота, содержащаяся в этих ягодах, отшелушивает омертвевшие, обесцвеченные клетки, обнажая под ними новую светящуюся кожу. А смешивание с отшелушивающим йогуртом ускоряет осветление кожи.
Чтобы воспользоваться преимуществами, съедайте восемь ягод клубники в день. Попробуйте его и для наружного применения: смешайте в блендере ¼ стакана замороженной клубники и ¼ стакана простого йогурта. Нанесите на пятна и оставьте на 10 минут, прежде чем смывать.
Оживите тусклую кожу с помощью крыжовника.
Ваша кожа кажется усталой и сухой, без сияния или способности отражать свет? У вас может быть тусклая кожа, но она не обязательно должна оставаться такой. Витамин С, содержащийся в крыжовнике, осветляет кожу, поэтому цвет лица выглядит молодым и сияющим. А смешивание этого фрукта с сахаром (он отшелушивает) и оливковым маслом (оно увлажняет) придает коже сияние, стат.
Попробуйте: съедайте по одному крыжовнику в день или делайте маску. Приготовление: Смешайте 1 столовую ложку пюре из крыжовника, ½ столовой ложки сахара и ½ столовой ложки оливкового масла. Втирайте во влажную кожу лица в течение одной минуты. Оставьте на пять минут, затем смойте.
Примечание: Крыжовник богат витамином С и может вызвать осложнения у людей с диабетом. Это также может вызвать кислотный рефлюкс или запор, поэтому лучше не есть больше одного в день. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что крыжовник подходит именно вам.
Блинчики с ежевикой.
Бумажная, морщинистая кожа - совершенно нормальная часть старения, но многие из нас все еще хотят уменьшить ее внешний вид. Вот тут-то и пригодится ежевика.
Соединения ежевики стимулируют выработку коллагена, укрепляя морщинистую, обвисшую кожу. В сочетании с увлажняющим кокосовым маслом увлажняет и придает упругость коже, мгновенно разглаживая область декольте.
Попробуйте это, съедая около 10 ягод ежевики в день. Или смешайте 2 столовые ложки пюре из ежевики и 1 столовую ложку кокосового масла. Нанесите на грудь и оставьте на 10 минут, затем смойте.
Восстановите истончение волос с помощью малины.
Иногда редеющие волосы просто нуждаются в подпитке питательными веществами. Витамины и минералы малины могут помочь улучшить кровообращение в коже головы, чтобы кровь могла доставлять питательные вещества, стимулирующие рост волосяных фолликулов. Кроме того, семена мягко отшелушивают кожу головы, удаляя омертвевшие клетки и отложения продуктов, которые могут закупорить фолликулы и остановить рост. В сочетании с маслом авокадо, богатым жирными кислотами, пряди “набухают”, поэтому они мгновенно становятся гуще.
Получите пользу, съедая около 20 ягод малины в день. Для местного применения смешайте 2 столовые ложки малинового пюре и ¼ стакана оливкового масла. Нанесите на влажные волосы от корней до кончиков, затем массируйте кожу головы в течение одной минуты. Оставьте на 15 минут, затем смойте.
Придайте сияние с помощью черники.
Мощные противовоспалительные питательные вещества и другие соединения, содержащиеся в чернике, могут помочь улучшить кровообращение. Это, в свою очередь, может улучшить здоровье вашей кожи, потому что ваша кровь будет посылать больше кислорода и питательных веществ к клеткам вашей кожи.
Для местного применения смешайте с алоэ, так как его антиоксиданты укрепляют кожный барьер, защищая кожу по мере ее заживления, усиливая успокаивающие свойства ягод.
Чтобы увеличить потребление, съедайте от половины чашки до стакана черники в день, что составляет примерно от 35 до 70 ягод черники. Или попробуйте смесь для наружного применения: смешайте 2 столовые ложки пюре из черники и 3 столовые ложки геля алоэ вера. Вотрите в кожу и оставьте на 10 минут, прежде чем смывать.
Поддержи канал лайком и подпиской!