Как же здорово, когда ты можешь ценить то, что у тебя есть здесь и сейчас, или делать то что ты можешь в данный момент, а самое главное сначала, хотя бы это видеть!
Очень часто и ну ооочень у многих присутствует "некая пелена" или если хотите, какая-то "слепота внутреннего зрения", которая не дает двигаться вперед и он "зависает".
Есть прекрасное упражнение, лично я его обожаю! Называется "могу/не могу".
Представьте, что вы сидите на стуле и вы приклеены к нему, встать не можете. Далее нужно задать себе вопрос: "А что я могу сделать, сидя на стуле, здесь и сейчас?"
Представьте, что вы сидите на стуле и вы приклеены к нему, встать не можете. Далее нужно задать себе вопрос: "А что я могу сделать, сидя на стуле, здесь и сейчас?"
Например: "Да, я не могу встать, но я могу...позвонить, написать, работать, обучаться, поесть, попить, петь, играть с ребенком, читать книжку, рассказать стих, рисовать, думать, массажировать голову.... попросить того кто рядом, чтоб мне подали что-то, что мне нужно... , и так далее."
Это упражнение нужно повторять. Одного раза будет не достаточно. Только постоянно меняя условие и ситуации, вернее, вы просто включаете его в свою жизнь. В итоге это приведет к изменению мышления в жизни. Изменится стратегия. ваших действий. И в каждой жизненной ситуации, вы будете видеть то, что можете сделать в данный момент, а не создавать себе препятствия, думая "а если бы у меня было вот это, то я бы....", "если бы мне дали/помогли, то у меня получилось бы....", таких "если бы" может быть множество.
Ценно еще оно и тем, что помогает изменить привычку опираться на внешние ресурсы (инфантильная позиция). И вырастить внутреннюю опору, т.е. опору на себя, с позиции взрослого человека.
А взрослеть нужно, хотя бы потому, что позиция жертвы, очень опасная позиция, находясь в ней, у человека постоянное ощущение, что вокруг зависит не от нее/него, а от "....мужа, который вовремя не пришел с работы, по объективным обстоятельствам и я не смогла отдохнуть; от родителей, которые не дали денег и теперь я не могу купить....; государство, что я так живу и не могу на море поехать", можно продолжать до бесконечности.
И напротив, имея взрослую позицию, вы несомненно почувствуете себя счастливее. Поменяв свое мышление, появится возможность к движению вперед " (как я могу отдохнуть с ребенком, с этими внешними факторами, муж задерживается?) могу танцевать, "валяться" ( обниматься) с ребенком, мультики с ним смотреть...; (родители денег не подкинули, государство не додало) могу искать возможности повысить свой доход/буду внимательнее относиться к своим тратам.....
И тогда выражение "В каждой ситуации есть 7 выходов и 4 из них парадные" не станет для вас метафорой, а будет реальностью ВАШЕЙ жизни!
P.S. Не призываю к тому, что все нужно делать только самой/самому и полагаться только на себя. Давайте не будем прибывать в иллюзии всемогущества. Я имею ввиду все же разумное понимание того, что сам человек может многое в своей жизни. И что его будущее зависит от того, что он делает сегодня.