Огромное спасибо за поддержку, особенно благодарна людям которые подсказали по БЖУ. Теперь понятно как есть и сколько) по рациону вчера вышло 1500 кк, все жду когда начну чувствовать себя голодной, это такое сформированное годами клише - диета равно голод) но этого не происходит и я рада. Погода вчера совсем не обрадовала и даже пёс смотрел всю прогулку на меня как то обиженно, что я его по такой погоде так долго гуляю, но 10 000 шагов телефон зафиксировал. Из домашней тренировки ничего не изменилось, с планкой любви не произошло, но сегодня думаю добавить количество приседаний и выпадов. Очень посвежело лицо, ушли отеки это точно) настроение становиться только лучше, после некоторых комментариев несколько негативного содержания о том что я пишу каждый день, захотелось писать сразу два раза в день 😂 А если по - честному, для меня эти посты - это мотивация не останавливаться и идти к своей цели чего и всем желаю. Всем добра! Спасибо за ваше драгоценное внимание)