Деньги, подобно воде, утекают на совершенно разные расходы? Не получается откладывать «на черный день» и постоянно не хватает денег на приобретение вещей «для души»? Проблемы с деньгами держат вас в постоянном беспокойстве, вынуждают чувствовать себя ущербным, испытывать стыд из-за своего финансового состояния и провоцируют ссоры с близкими людьми.
Вы можете настолько волноваться из-за бюджета, что у вас не будет сил проверить, сколько денег есть у вас на карте или подсчитать свои расходы, чтобы не огорчаться еще больше.
Подумайте, что произошло с вами, если незаметно деньги стали вашей основной целью, а не средством ее достижения?
Постоянная тревожность из-за нецелесообразных расходов снижает качество важней жизни, потому что вы прилагаете дополнительные усилия, чтобы избавиться от повторяющихся долгов. Ваша самооценка тоже страдает из-за этого, а депрессивные мысли добавляют вам беспокойства и приводят к чувству стыда.
Семь факторов, которые определяют ваши денежные проблемы
- Постоянная экономия в детстве и юности делают вас уязвимыми для навязчивой тревоги о деньгах, независимо от вашей нынешней финансовой ситуации.
- У вас завышенные, перфекционистские требования к материальному состоянию для комфортной жизни.
- Вы преувеличиваете пользу денег.
- Вы используете «восходящие сравнения». Восходящие сравнения - это постоянный анализ себя на примере более успешных и богатых людей.
- Вы чрезмерно оцениваете усилия, которые нужно приложить, чтобы заработать денег.
- Деньги имеют символическое значение для вас.
- Финансовый перфенкционизм. Вы постоянно повышаете свои стандарты, не замечая своего роста, и волнуетесь о том, что не живете в соответствие со своими нереалистичными ожиданиями.
Предлагаем пройти тест на уровень вашего беспокойства о финансах. Вы можете скачать его по ссылке и распечатать.
Что нужно делать, чтобы меньше тревожиться о финансах?
Определите продуктивное и непродуктивное беспокойства
Ниже приводим список непродуктивных беспокойств. Подумайте, о чем в плане финансов вы беспокоитесь больше всего, и проанализируйте, есть ли смысл в вашем беспокойстве.
Вопросы без ответа - вы не можете знать точно, что случится с вашим бюджетом в будущем, потому что есть факторы, на которые вы не в силах повлиять. Зато вы можете проанализировать свой бюджет и составить план экономии на случай форс-мажора.
Одно поражение потянет за собой череду других. Ваши победы и поражения не зависят друг от друга. Это опыт, который вы приобретаете и который в будущем помогает вам справиться с ситуацией легче и быстрее. И, снова напомним вам о факторах риска, на которые мы не в силах повлиять.
Нерешаемые проблемы в будущем. Например, вы переживаете, что на пенсии у вас не будет возможности оплачивать счета. Согласитесь, что это не та проблема, о которой вам нужно беспокоиться сейчас! У вас есть все возможности зарабатывать, чтобы, в том числе, обеспечить себе безбедную старость.
Полный контроль над ситуацией. Вы можете переживать из-за того, что вам не удается контролировать ситуацию полностью. Но мы не можем держать под контролем все, что происходит вокруг!
Принять и сделать
Финансовая ситуация эластична: ваши финансы не всегда будут только расти, в зависимости от разных событий ваш доход может слегка упасть и потом вырасти. Не переживайте из-за этого, а ведите бюджет и отслеживайте подъем и спад ваших активов - это поможет вам меньше тревожиться о естественном процессе.
Фиксируйте тревоги о деньгах
Используйте ваши эмоции, а не беспокойтесь о них. Время от времени читайте, что вы записали, исследуйте ваши переживания и делайте полезные выводы.
Превратите неудачу в возможность
Потери помогают ценить то, что имеете, гораздо больше. Подумайте, что вы любите и что вы можете получить от жизни бесплатно?
Возьмите время под контроль
Оглянитесь и посмотрите на себя несколько лет назад. Какая у вас была финансовая ситуация? Что делало вас счастливее, когда у вас было меньше денег? Тревога вынуждает смотреть на вещи туннельно: мы уверены, что то, что происходит прямо сейчас, в корне изменит наше существование, но, на самом деле, в контексте прошлого и будущего настоящее кажется уже не таким тревожным и страшным.
Отношения, любимая работа и чувство цели более важны, чем накопление денежных средств, для позитивного психологического мировоззрения. Что, если вы посчитаете своей планкой момент, когда вы зарабатывали меньше, чем сейчас? Согласитесь, у вас все получилось?
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, оставьте заявку на сайте или пишите в WhatsApp по телефону +7 (916) 271-89-25, мы поможем Вам подобрать Вашего специалиста. А если вы хотите познакомиться с командой Школы "Гармония Жизни" и узнать много полезного бесплатно, вступайте в наш чат фокус-группы по ссылке.