Наличие целлюлита, аллергии, головных болей и многих других неприятных симптомов - это все следствие нарушения механизма оттока лимфы.
Если ввести в рацион определенные продукты питания, то они будут очень хорошо балансировать лимфатическую систему.
- Куркума, имбирь, чеснок - важные продукты:
• обладают противовоспалительными свойствами
• гепатопротекторы
• стимулируют кровообращение и, как следствие, лимфоотток
- Семена чиа - отличный источник клетчатки, белка и омега-3 жирных кислот, чего как раз не хватает организму при лимфатических застоях.
- Абрикосы - мощный источник калия, который является ключевым элементом в токе лимфы и детоксикации.
- Оливки и оливковое масло снижают уровень системного воспаления, стимулируют синтез желчи и устраняют ее застой, а, как следствие, улучшают отток лимфы.
Употребление хотя бы одного продукта в день - это уже большая помощь лимфатической системе.
Конечно, одного питания мало, чтобы лимфатическая система работала максимально корректно. Необходима правильная физическая активность. На моих занятиях мы делаем лимфодренажную гимнастику с прокачкой лимфоузлов, чтобы их разбудить. И затем активируем движение лимфы при помощи йоги. Результат - лёгкость, энергия, уменьшение объёмов🔥
Для записи на занятия пишите мне на WhatsApp 8-928-139-26-26