Волноваться и тревожиться перед важным или просто новым делом – совершенно нормально! И если ваш ребенок не совсем уверен в себе, например, в ситуациях знакомства и публичного выступления – его стоит просто поддержать! Ведь мы, взрослые, обладаем большим опытом саморегуляции, а ребенок еще нет. Давайте делиться с детьми этим, конечно же, в доверительном разговоре или – в игре!
Делюсь 3 такими игровыми психологическими практиками!
1. «Моя шкатулка успехов»
Заведите красивую коробочку (или настоящую шкатулку), куда будете складывать достижения малыша. Они могут быть записаны на небольшие кусочки картона, например, фигурные сердечки. А можно складывать в шкатулку небольшие символы побед, напоминания, которые будут вызывать положительные ассоциации, как билетик из театра или красивый рисунок.
2. «Я – сильный»
Классная методика из арт-терапии: попросите ребенка изобразить себя полным силы и энергии! Это может быть рисунок, даже абстрактный, а может быть фигура из пластилина. Параллельно обсуждайте с ребенком, какие чувства он испытывает – это замечательно развивает эмоциональный интеллект!
О том, как использовать рисование для укрепления психологического здоровья, я писала также здесь: Как познакомить ребенка с рисованием (и зачем).
3. «Я есть!»
Простая, но удивительно эффективная манипуляция – поработать с отпечатками ладоней! С точки зрения психологии, ребенок, оставляя след ладошки, заявляет миру: я существую, я имею право менять, преобразовывать этот мир! Попробуйте вместе с ребенком просто обвести ладонь, а в каждом пальчике написать что-то поддерживающее, например, сильные качества ребенка: вы удивитесь, насколько это повышает настроение и уверенность в себе!
Также подробно о теме детской неуверенности я писала в статье «Почему ребенок стесняется? Объясняет детский невролог».
#развитиеребенка #развитиемозга #поведениедетей #самооценкаребенка #самоуверенность #упражнениядлядетей #развивашкидлядетей #развиваемсяиграя #родителямназаметку #родителямодетях