Сегодня каждый мужчина хочет быть привлекателен и притягивать к себе много внимания. Но чтобы сделать это не достаточно быть хорошо одетым. Если у вас есть проблемы с кожей на лице, грязные и неухоженный волосы или неприятный запах изо рта, то вы только будете отталкивать от себя людей.
Уход за мужским телом в домашних условиях не только возможен, но и необходим. В сегодняшней статье вы узнаете, что входит в мужской грумминг.
- Пользуйся очищающими средствами для кожи лица
Используй специальные косметические очищающие средства, предназначенное для твоего типа лица. Подбери подходящее средств, в зависимости от жирной, сухой или среднего типа кожи. Это позволит реже сталкиваться с прыщами и угрями.
2.Витамины
Использование витаминов позволяет организму получать полный комплекс необходимых микроэлементов. Это позволит быть в тонусе, приведёт работу организма в нужный ритм, и улучшит ваше состояние здоровья на долгие годы.
3.Принимай душ или ванну
Каждое утро, перед сном, тренировки или дважды в день принимай душ. Не обязательно использовать мочалку или мыть голову, достаточно освежиться и вымыть самые грязные места. Душ смывает пот и избавляет от неприятного запаха.
4.Правильное питание
Уход за мужским телом невозможен без правильного и полноценного питания. Обязательно завтракай и обедай, но не наедайся перед самым сном на ужине. Делай выбор в сторону овощей и фруктов, снижая потребление фастфуда, сладкого и мучного.
5.Веди здоровый образ жизни
Переходи на более здоровый образ жизни, избавляясь от вредных привычек, заботясь о здоровье и посещая врачей, включая стоматологов. Больше отдыхай, устраивай перерывы и наладь полноценный сон. Спи не менее 7-9 часов в сутки, вставая и ложась в одно время.
6.Спорт
Регулярно занимайся спортом, примерно 2-3 раза в неделю, чтобы сохранять организм в тонусе. Выбирай сам вид спорта, который тебе больше подходит и приходит по вкусу. Это может быть:
- тренажерный зал
- кросфит
- бег
- единоборства
- плавание
- гимнастика
7.Уход за полостью рта
Во время чистки зубов не забывай чистить язык, либо купи скребок для языка. А также чисти небо рта.
Ухаживай за собой каждый день. Выщипывай дикие волосы, чисти зубы, принимай душ, пользуйся дезодорантом, брейся и носи чистую опрятную одежду. Каждый день оставайся привлекательным
Будьте здоровы !
#уход за собой
#мужской грумминг
#спорт