Вы помните игру симс?
Где можно создать своих людей, одеть их, придумать им профессию, развлечения и так далее?
Этот симулятор реальной жизни стал когда-то очень популярным. Хотя ему пророчили провал.
Когда-то я тоже играла в Sims. Была подростком, желающим изменить свою реальность и мир вокруг.
И все мои друзья играли, потому что там было интереснее, возможности были почти безграничны.
А теперь мы все взрослые и… И вроде бы есть все рычаги управления своей жизнью. Но разве мы ими пользуемся по полной?
Представьте, у нас есть все возможности, чтобы играть в свою жизнь, но в реальности.
Да, это труднее, чем на PC. Нет Команды Motherlode, чтобы резко разбогатеть. Нет возможности менять причёски без ущерба для волос…
Но мы всё равно можем многое!
Хотите красивую фигуру?
Добро пожаловать в спортзал.
Хотите заработать денег?
Работа в мире очень много, было бы желание.
Хотите жить у моря?
Вперед! Мир, на самом деле, открыт для каждого желающего.
Хотите быть счастливыми?
Будьте :) Это тоже зависит от вас.
Я знаю, что иногда своими мотивациями я преувеличиваю возможности людей.
Ведь найдутся сотни причин, почему вы до сих пор не сделали то, чего хотите.
Как мы можем менять свою реальность?
Здесь хочу сделать пометку, что я не знаю ни одного человека, который полностью управляет своей жизнью, то есть получает всё, чего он хочет.
Однако, даже получение половины желаемого - это тоже результат.
Когда вы понимаете, что живете так, как хотите )) И получаете то, что хотите.
Банальный пример - место на парковке.
Порой очень сложно в большом городе выбрать место, где оставить автомобиль. И это важно, ведь неприятно опаздывать из-за того, что ты ищешь полчаса, где оставить машину, да еще чтобы она не мешала проезду, чтобы не эвакуировали.
Используя закон мыслеформы почти всегда получается найти место сразу!
То есть надо настроиться на то, что нужное место будет свободным для вас. И оно будет.
Проще говоря, мы сами себя настраиваем на то, как мы живем.
Представьте, вот вы проснулись с утра.
Это уже само по себе круто!
Вы же можете этому радоваться?
Ведь жизнь - это дар и возможности.
И утром вы сами определяете, каким будет ваш день.
Какое у вас настроение? Можно ли его сразу сделать хорошим?
Например, не вскакивать за минуту до времени, когда вам нужно выбегать из дома, а проснуться на час раньше, чтобы привести своё состояние в порядок.
Да, вы можете отметить, что любите поспать подольше, и вам надо успеть на работу... Но помните, что мы сами выбираем, КАК ЖИТЬ.
Можно ведь лечь спать раньше, либо найти работу с подходящим графиком, либо вовсе работать на себя.
Когда вы не спешите, то всегда день идет дольше, и вы успеваете больше, как ни странно.
Просыпаетесь. Сладко тянетесь, можно сделать ленивую йогу в кровати.
Можно после этого даже произнести вслух:
«Сегодня чудесный день! Моя жизнь такая хорошая! Я благодарю мир за заботу обо мне, за крепкое здоровье, близких и любимых рядом».
Ваша аффирмация может быть любой.
Улыбнитесь.
Это упражнения из актёрского тренинга.
Надо просто держать улыбку на лице в течение 1 минуты.
Мозг получает сигнал от лицевых мышц и нервов, начинает распространять во все тело состояние радости.
Вы улыбаетесь, значит, вам хорошо! Раз хорошо, то все органы должны об этом знать! :)
Скажу вам, либидо тоже возрастает, когда делаешь эти простые действия ;)
Не спешите вскочить с кровати, ведь организм ваш несколько часов отдыхал и был неподвижен. Ему нужно время, чтобы полностью загрузиться. Как компьютеру. А резкие вставания - это стресс, который вы не замечаете.
И ещё момент - не стоит хватать телефон и листать соцсети и новости. А вот музыку бодрящую включить можно.
Даже когда вы не выспались, бодрые ритмы начнут проникать в каждую клеточку тела, заставляя вас потихоньку включаться в движение.
Буквально 10 минут, и вы уже не заметите, как натанцуете себе хорошее настроение.
Можно в добавок к этому ещё и спеть красивую песню в душе :)
И ещё очень важный момент – это работа с зеркалом.
В вашей душевой или ванной ведь есть зеркало?
Вот посмотрите себе в глаза с любовью. Как будто на вас смотрит другой человек.
Как бы вы хотели, чтобы на вас смотрели?
Еще раз улыбнитесь себе.
Улыбка вообще лишней не бывает.
Буквально минута вашего времени для знакомства с сегодняшним собой.
После этого осмотритесь вокруг. Вам нравится, как выглядит ваша квартира? Или вы бы хотели что-то поменять?
Если хотели бы, то что?
Не ищите сейчас оправданий, что у вас нет возможности что-то отремонтировать или купить.
Просто напишите список в своем блокноте:
Что бы вы хотели изменить в своей квартире, какой бы вы её хотели видеть?
Пусть ваша фантазия поможет вам.
_______________________________________
Знаете, у меня долгое время был дурацкий цвет стен в спальне.
Мне рабочие красили эти стены несколько лет назад. Не знаю, что за вкус у меня был, но цвет стен в какой-то момент стал настолько бесить, что я не хотела заходить в эту комнату.
И это тоже был такой мини-стресс. Мне хотелось убегать из этой комнаты на уровне подсознания.
Когда другие стрессы навалились сверху, я уже поняла, что надо менять этот цвет комнаты, иначе не смогу ощущать себя комфортно.
В тот момент было слишком много трат, мало работы (время ковидное). И я не могла позволить себе нанять бригаду и вложить большую сумму в ремонт.
Но меня клюнул петух в одно место, и я пошла в строительный магазин, выбрала цвета, которые мне нравятся, проконсультировалась с продавцами и просто купила банки красок и кисти.
Это оказалось вполне в рамках бюджета. Буквально несколько тысяч (примерно, около 10).
Ах да, ещё купила огромный полиэтиленовый рулон, которым застелила мебель, чтобы не испачкать её.
И я покрасила всю комнату сама. Одна.
Даже друзей не просила.
Это заняло почти месяц, потому что красила медленно, как будто картину рисовала))
Такой медитативный процесс.
Жила я в это время в другой комнате.
Краской не воняло, потому что производители научились сделать более качественные материалы для того, чтобы было удобно. Сохла краска тоже быстро.
И когда я увидела результат, мне стало очень приятно! За копейки я преобразила спальню, и теперь мне очень нравится смотреть на стены, потому что они красивые))
То есть и вы можете сделать то, что в ваших силах. Главное – понять, что именно вам нужно.
Ещё очень крутой настрой на день задаёт лёгкая разминка – зарядка, перед едой.
Обычно после завтрака уже не хочется особо двигаться, многие лениво ползут на работу… А если вы работаете дома, то движения и вовсе мало.
Так что, пока закипает чайник, а в кастрюльке варится завтрак, можно прямо на кухне сделать наклоны, попрыгать, поприседать и так далее.
Если есть возможность, то, конечно, лучше выделить на зарядку минут 10 – 15.
А если вы живёте рядом с парком, то можно одеться и слегка прогуляться или даже побегать по траве.
Даже 5 минут такой пробежки уже зарядят энергией!
Особенно, когда рядом природа!
Подумайте сами – у вас есть выбор: либо провести полчаса, залипая в телефоне, либо провести то же самое время на природе, или дома позаниматься упражнениями.
Вы ведь помните, что от физических упражнений вырабатывается гормоны радости и счастья?
Таким образом, вы со всех сторон помогаете себе настраиваться на продуктивный день.
Я это расписала так, как будто это занимает много времени. Но это совершенно не так)
Мы гораздо больше времени тратим на ненужные, деструктивные действия - на листание соцсетей, например)
То есть каждое утро вы уже себя настраиваете на день. Вы сами управляете своим симом - собой!
И дальше вы весь день имеете возможность делать то, что вам интересно, что вас развивает, либо же отдать бразды правления окружающим, которые за вас будут решать, что вам делать и как себя ощущать.
Выбор за вами :)
#sims #психология #коучинг #управление реальностью #зож #полезное