✅Несомненно, режим питья — очень важная часть здорового образа жизни. Употребление достаточного количества воды — залог нормальной работы организма на протяжении всего дня.
❎Недостаточное потребление воды, напротив, — ведет к сбоям и проблемам в функционировании организма. Например, это чревато обезвоживанием.
❎Однако, не стоит связывать похудение с потреблением больших количеств жидкости. Похудеть посредсвом питья воды можно лишь в одном случае, — если пить ее вместо еды.
✅Воду нужно пить столько, сколько хочется. Рекомендую утром, после того как проснулись выпить стакан воды. А далее в течение дня - по желанию. К вечеру лучше ограничить употребление жидкости, чтобы утром не проснуться с отеками.