✅На сегодняшний день интервальное голодание приобрело большую популярность. Такой режим питания предполагает наличие длительных перерывов между первым и последним приемами пищи за сутки. Такие перерывы могут варьироваться от 12 до 20 часов.
✅Одним из вариантов интервального голодания является режим питания, при котором есть можно только в первой половине дня — до 16:00.
🌱Такое голодание хорошо влияет на процесс похудения и восстановление организма, ведь организму тоже нужен отдых от переваривания пищи.
✅Интервальное голодание помогает безболезненно постепенно и плавно сбросить лишние килограммы. А также просыпаться с утра отдохнушим и восстановившимся.
