🍏Здоровый образ жизни предполагает не только привнесение в ежедневную рутину активных видов спорта и досуга, но и соблюдение режима правильного питания!
😅Так уж сложилось, что правильное питание у большинства людей прочно ассоциируется с диетами.
⁉️Как разобраться в бессчисленном количестве диет и рекомендаций?
✅Кто-то рекомендует считать калории, кто-то рекомендует белковую диету, кремлевскую диету, кто-то сидеть на кефире и гречке, интервальное голодание... Голова идет кругом от такого количества разной информации...
😉 А самое главное, что такие диеты рано или поздно приводят к срывам, потому что это искуственно созданное ограничение, а только на силе воле очень сложно продержаться.
✅ Мой подход отличается тем, что я раскрываю тему питания на молекулярном уровне. Простым языком рассказываю о биохимии питания.
👩🏼⚕️ И только ПОНИМАНИЕ процессов, происходящих в организме при употреблении той или иной пищи, ведет к ОСОЗНАННОМУ выбору рациона питания.
✅Вы осознанно будете понимать, какой продукт принесет пользу организму, а какой продукт навредит.