Когда наступают жизненные трудности, что вы говорите себе? Какие-то из этих фраз кажутся знакомыми?
- «Если бы такой-то и такой-то сделал/не сделал X, этого бы не произошло!»
- "Ну что ж. Такова жизнь».
- «В любом случае, я ожидаю только плохого, так что я не буду разочарован».
- «Что я сделал не так?" или «Могу ли я это исправить?»
- «Чему я могу научиться из этого?»
Что бы вы ни думали и ни делали в трудный момент своей жизни, это влияет на вашу способность двигаться вперед, быть счастливым и становиться тем, кем вы хотите быть.
Однако если вы читаете это, вы не лодырь. Вы хотите жить осмысленной и результативной жизнью. И вы знаете, что жизнь слишком драгоценна, чтобы тратить ее на то, чтобы опустить руки и сдаться.
1. Мы эмоциональные существа
Мы склонны реагировать на действия и слова других людей так, как будто они хотят причинить нам боль или обидеть.
Мы приписываем собственные значения их словам и действиям, когда вместо этого нам следует попросить разъяснений и дать другому повод для сомнений.
Перестаньте придавать собственное значение словам и действиям других людей; не думайте, что они переходят на личности. Когда все, что они на самом деле делают, это отстаивают свои собственные убеждения, чтобы дать отпор тому, что они воспринимают как нападение на них.
Другими словами, то, что они говорят и делают, больше касается их, чем вас. Попрактикуйтесь реагировать с состраданием (а не гневом), чтобы облегчить жизнь вам обоим.
2. Мы позволяем нашему счастью зависеть от других
Нас ни волновало, что близкие нам люди счастливы или несчастны. Наше собственное счастье не должно зависеть от того, что другие думают о нас и что они делают для нас.
Какие-то из этих фраз кажутся знакомыми?
- «Ты делаешь меня такой счастливой!»
- "Ты дополняешь меня."
- "Ты мое солнышко, мое единственное солнышко…."
Если ваше счастье зависит от другого человека, вы создаете проблемы для вас обоих. Вы заслуживаете найти счастье, которое не зависит от того, как другой человек относится к вам, и от другого человека не следует ожидать, что он будет постоянно следить за тем, чтобы вы были счастливы.
А когда вы перестаете делать их счастливыми — или когда вы делаете недостаточно для того, чтобы они были счастливы, — вас обвиняют в эгоизме или небрежности. Ваше счастье — это ваш выбор; пусть те, кто находится в вашем ближайшем окружении, узнают об этом.
3. Мы слишком легко сдаемся
Вы, вероятно, почувствуете растущее чувство паники, когда будете думать, что сделали достаточно и должны увидеть некоторые результаты. Вы начинаете думать: «Может быть, это не сработает для меня в конце концов», а затем: «Может быть, это не лучшее использование моего времени».
Да, вы хотите более быстрых результатов, и вы хотите получить их с минимальными усилиями. Совершенно нормально хотеть сосредоточиться на вещах, которые приносят вам наилучшие результаты, не перегружая вас другими обязанностями.
Один из лучших способов обеспечить собственное упорство — это выяснить, чем вы увлечены, и заняться этим в качестве карьеры или призвания.
4. Мы слишком заботимся, что о нас думают другие
Помимо чувств самых близких нам людей, мы склонны слишком много заботиться о том, что другие думают о нас или о том, что мы сказали или сделали (или забыли сказать и сделать).
Мы так боимся осуждения и критики, что колеблемся или сдерживаем себя, когда наша цель будет лучше достигнута, если двигаться вперед.
Нет ничего плохого в том, чтобы спросить кого-то, что они думают о том, что вы изучаете. И если у них больше опыта в том, что вы делаете, никто не может обвинить вас, что вы приняли их слова близко к сердцу.
Слушайте, что они говорят. Но если, приняв во внимание их точку зрения, вы по-прежнему твердо верите и знаете, что для вас лучше, не позволяйте мнению других людей сдерживать вас.
5. Мы позволяем нашим страхам ограничивать нас
Помимо мнения и критики других людей, мы часто позволяем страху неудачи помешать нам воспользоваться возможностью узнать что-то новое, бросить вызов себе и действовать в соответствии со своей миссией.
Кажется, более вероятным, что что-то пойдет не так. Что мы столкнемся лицом к лицу с нашими коллегами и что-то, что мы сейчас считаем важным и перспективным, окажется огромной ошибкой.
Мы боимся худшего, забывая, что неудача — не самое худшее, что может с нами случиться.
Уроки безопасности звучат так:
- Какими бы ни были потенциальные выгоды, потенциальные риски выше.
- Лучше оставаться в безопасности, чем рисковать, даже если вы никогда не узнаете ничего нового.
- Если вы выберете более безопасный путь, с вами случится меньше плохих вещей.
Но, как правило, боль и страдание приходятся как на тех, кто не рискует, так и на тех, кто идет на риск, чтобы спастись, учиться, расти и вносить свой вклад.
А те, кто обычно позволяет страху держать себя в тисках, жертвуют своей свободой ради того, что они считают безопасностью.
6. Мы застреваем в своих негативных мыслях
В какой-то момент многие из нас убеждают себя, что негативное мышление — или то, что мы называем «говорить все как есть», — более «реально» (или реалистично), чем оптимизм или позитивный взгляд.
Это не так. Погружение в негативное мышление только тянет вас вниз и делает вас более склонным оставаться в своей «безопасной» зоне комфорта, а не бросать себе вызов и двигаться вперед.
Слишком легко застрять в мыслях о прошлых обидах, оправдывая их словами, что вы не будете притворяться, что сделал тот-то и тот-то, не было вредным или объективно оскорбительным.
Пока вы «стоите на месте» и блокируете свой путь вперед, на самом деле вы находитесь в состоянии упадка.
Тот, кто бросает себе вызов - «Я могу это сделать» или «Мне не терпится извлечь уроки из этого», с большей вероятностью сделает шаг вперед, чем тот, кто думает: «Это плохо кончится».
7. Мы забываем жить настоящим
Наша способность сосредотачиваться на настоящем моменте и полностью его переживать — это дар, который очень немногие из нас умеют ценить.
Пока вы зациклены на прошлом или будущем, вы не можете видеть и ценить то, что находится прямо перед вами.
Трудно увидеть общую картину, когда вы все еще отказываетесь простить кого-то за прошлую обиду. Невозможно быть успешным и вносить свой вклад в соответствии со своей миссией, когда ваши глаза зациклены на прошлом или будущем; у тебя нет власти ни над одним, ни над другим.
Настоящее — это то место, где вы можете действовать — либо в соответствии со своей миссией, либо в неведении о ней. Вы можете расти и вносить свой вклад только в настоящем.
Да, иногда жизнь тяжела. Но есть и хорошие новости! Вы можете справиться с этим. Вы не сделаны из стекла, и сколько бы раз жизнь не сбивала вас с ног, вы всегда можете подняться и продолжать идти вперед.
Если эта статья убедила вас в этом. То мы надеемся, что она вам понравится настолько, что вы поделитесь со своими друзьями, независимо от того, с чем они имеют дело.
И обратите внимание на статьи: "Не зацикливайтесь на вчерашнем дне: 13 способов перестать жить прошлым" и "3 действенных способа, как понять и исцелить разум от навязчивых мыслей".
Что вы думаете по этому поводу? Поделитесь своими мыслями и выводами в комментариях. И не забудьте подписаться на канал, здесь я расскажу еще много интересного.
#продуктивность #тайм-менеджмент #саморазвитие #успехимотивация #мотивация #живи_смелее