На днях начал читать книгу Джудит Герман «Травма и исцеление». Психоаналитик проводит исследование и очень простым языком рассказывает о ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и КПТСР ( комплексное посттравматическое стрессовое расстройство).
В основном, автор разбирает посттравматические события, восприятие их разными людьми, то, к чему они приводят и как с ними бороться. Очень много примеров из реальной жизни, многие очень страшные. Здесь и насилие над женщинами и детьми, политические преследования, неврозы военного и пост военного времени.
Ещё Джудит Герман рассказывает как восстановиться (трехэтапная модель исцеления: создание безопасности, реконструирование истории травмы и восстановление связей между пострадавшим и сообществом) или, хотя бы попробовать обезопасить себя. Здесь не будет упражнений и мотивации, здесь все четко и по фактам. Через весь текст Джудит говорит нам - ты нормальная/ный, с тобой всё хорошо️… - иногда очень важно это услышать… И ещё делает выводы с точки зрения диагностики и понимания своего заболевания, если травмирующий опыт был…
Она показывает историю многократного открытия, описания и забвения человеком своей психической травмы, показывает психическую травму как цикличный процесс.
Если вы думаете, что ПТСР и КПТСР встречаются у людей редко, то это не так - оно может развиться, например, у жертв похищений, заложников, людей, захваченных в рабство, людей, вынужденных работать в тяжёлых условиях военнопленных, узников концлагерей, жертв жестокого обращения в школах-интернатах, заключённых, содержащиеся в одиночных камерах в течение длительного периода времени.
Это расстройство может развиться у детей или эмоционально уязвимых взрослых и в обычной жизни, когда в семье происходят конфликты и травмирующие ситуации.
Так же автор пишет, что птср может быть не только у людей, но и у общества.
Серьезная и глубокая книга, если вы пережили психологическое или иное насилие - must have!