Доброго здравия всем, кто меня читает. Наверняка среди вас есть те, кто хоть раз говорил себе: "Что-то я туплю", "Я туповатый", "Хочу поумнеть, но не знаю как". Было у кого что-нибудь подобное? Не отрицайте, если было, так как признание собственного несовершенства - первый шаг на пути к улучшенной версии себя! В Интернете есть великое множество примеров, как те, кто не имели высоких интеллектуальных показателей, добивались уровня влиятельных бизнесменов. Как же им это удалось? Я хочу поделиться этим в данной статье!
Начать хотел бы с того, что услышал на одном вебинаре, что на когнитивные (т.е. мыслительные) способности влияет количество связей между нейронами нашего головного мозга. Чем их больше, тем быстрее работает наш биологический "компьютер". Так как же нам увеличить их количество, чтобы "разогнать" его?
Ответ на деле прост: нужно задействовать свой мозг, нагружая его какими-либо интеллектуальными задачами!
Вот вам список рекомендаций по улучшению работы мозга:
1. Читайте научную и научно-популярную литературу, но, образно выражаясь, не бегайте, не научившись ходить, т.е. не беритесь сразу за слишком сложное, т.к. у вас пропадёт мотивация и вы не захотите дальше прокачиваться! Начните с чего-нибудь, что понимаете лучше всего.
2. Просматривайте научно-познавательные веб-сайты, видеоролики, телепередачи, а не мемчики и смешные видосы! Хотя существуют и научно-познавательные мемы.
3. Решайте различные задачи и головоломки! Это довольно эффективный способ улучшить работу мозга.
4. Решайте примеры в уме. Плохо с устным счётом? Не беда: развивайте этот навык! Считайте в уме, когда стоите в очереди, едете на работу/с работы (но будьте внимательны), когда совсем нечего делать (скажем, когда лежите в больнице). В общем, ищите любую возможность!
5. Цифровые когнитивные тренажёры - ваши лучшие друзья! Приложения вроде NeuroNation, Brain Challenge, Викиум и т.п. предлагают огромное количество задач и головоломок для развития мозга! Попробуйте установить подобное приложение на свой смартфон. Сначала будет непросто и, возможно, захочется всё бросить, но наберитесь терпения и результат рано или поздно проявится!
6. Учитесь чему-то новому, чем ранее не занимались. Творите, осваивайте новые специальности и новые навыки. Ищите себя, заодно сможете решить проблему с поиском работы! Никаких "зачем мне это надо", "у меня не получится", "я недостаточно хорош(-а) для этого". Не программируйте себя на неудачу! И помните, что ошибки - это замечательно, так что не бойтесь ошибаться, ведь как говорится, тот не ошибается, кто ничего не делает!
7. Ищите необычное применение обычным вещам! Так и появляются всеми любимые лайфхаки.
8. ЗОЖ может помочь! Высыпайтесь качественно, измените рацион в сторону более полезной еды, больше двигайтесь, откажитесь от вредных привычек и перестаньте насиловать себя чрезмерной работой!
9. Планируйте свою деятельность! Так вы сможете оптимизировать свою жизнь для максимальной эффективности! Просто скачайте приложение-планировщик на свой телефон, если его (приложения) нет. Системное приложение "Календарь" в большинстве случаев имеет встроенный планировщик.
10. Не запоминаете информацию? Вы просто не умеете её правильно запоминать! Существует такая наука под названием мнемоника, которая изучает методы запоминания различной информации. Подробнее о ней можно почитать тут. Мнемоника - это, иначе говоря, и есть тот самый "взлом" и "разгон" мозга, о котором я говорю. Асы в этой науке могут с лёгкостью запоминать такие объёмы информации, которые обычному человеку даже и не снились!
Прокачивайте свой мозг, так вы сможете кардинально преобразить свою жизнь!
До встречи в следующих статьях!
#саморазвитие #мозгнапрокачку #мозгна100 #прокачайсвоймозг