1. Семечки, арахис, сухарики с приправами и солёные орешки. Они содержат много жира и соли,, поэтому при их регулярном употреблении слизистые оболочки голосовых складок могут потерять свою эластичность. После их употребления в горле возникает першение и осиплость.
2 .Жирное жареное мясо, картофель и чипсы, а также острый фастфуд. Любые жирные продукты можно есть в утреннее время за несколько часов до пения, если речь идёт о мясе и котлетах, а чипсы и вовсе нужно исключить из рациона вокалиста.
3. Острые кетчупы, горчица, хрен и приправы. Все они не только раздражают горло, но и способствуют избыточной выработке слизи, которая затрудняет пение и даже может провоцировать кашель.
4. Слишком горячие или очень холодные напитки. Они могут вызвать шокирующую реакцию слизистой оболочки и привести к хрипоте голоса. Иногда на время он может пропасть совсем.
5. Алкогольные напитки, в первую очередь крепкие. Для голоса самыми вредными из них можно назвать, пиво в холодном виде, коньяк, водку и крепкие тоники.
6. Кофе. Не стоит употреблять прямо перед занятием по вокалу, хотя бы за два часа до него. Иначе возникает ощупщение сухости и охриплости в горле.
Конечно все эти позиции носят рекомендательный и индивидуальный характер, а также всегда стоит учитывать особенности вашего организма.
Приходите на бесплатное пробное занятие по вокалу в нашу школу-студию Sonata https://sonata-school.ru.
Мы подберем для Вас идеального педагога и индивидуальный стиль преподавания подходящий именно Вам.
#вокалист #вокал #вокальнаяшкола