Нутрициолог Grow Food Елена Свиридова назвала продукты, улучшающие настроение в плохую погоду. В беседе с Life.ru она заявила, что это, в частности, макароны, к которым можно добавить томатную пасту или сливочный соус, сыр и перец. Такое блюдо содержит витамины группы В, а также углеводы, полезные для нервной системы и хорошего сна. Твёрдые сорта сыра богаты аминокислотами и кальцием, а зелень, в том числе шпинат и базилик, содержат витамины группы В, цинк, калий и магний. Кроме того, в красной рыбе есть омега-3, витамин D и калий. Допустим и горький шоколад, в котором содержится фенилэтиламин и магний. Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.
Нутрициолог Grow Food Елена Свиридова назвала продукты, улучшающие настроение в плохую погоду.
В беседе с Life.ru она заявила, что это, в частности, макароны, к которым можно добавить томатную пасту или сливочный соус, сыр и перец. Такое блюдо содержит витамины группы В, а также углеводы, полезные для нервной системы и хорошего сна.
Твёрдые сорта сыра богаты аминокислотами и кальцием, а зелень, в том числе шпинат и базилик, содержат витамины группы В, цинк, калий и магний.
Кроме того, в красной рыбе есть омега-3, витамин D и калий. Допустим и горький шоколад, в котором содержится фенилэтиламин и магний.
Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.