Пять дней назад я опубликовала пост про определенный тип женщин и мобилизацию. Пост собрал много комментариев, некоторые из которых были выражены достаточно жёстко и агрессивно, и я решила уделить этому отдельную тему. Почти все комментаторы высказывали свое мнение категорично: «вы странная», «что за бред» и «откуда вы это взяли».
Людям кажется, что в интернете можно высказываться грубо, жестко и агрессивно — потому что их никто не видит. Они кладут телефон в карман и превращаются в белых и пушистых для мужа и детей. Но правда в том, что мозг воспроизводит то, на что мы его тренируем. Если вы 40 минут просидели в интернете и тренировали себя на токсичные высказывания — ваш мозг укрепляет нейронные связи, которые будут проявляться в общении с близкими людьми.
Я много пишу про экологичное общение в семье, которое освободит ваши отношения от бессмысленных ссор, обид и разводов. Но сегодня я хочу донести, что экологично общаться нужно со всеми.
Принципы экологичного общения
Нет ничего плохого в том, чтобы быть не согласным с чужой точкой зрения. Абсолютно нормально, что чужие посты и мысли вызывают раздражение, непринятие, отвращение, злость и другие совершенно разные чувства. Но выражать свое несогласие нужно с уважением и без обесценивания.
❌Неэкологично:
👉«Что за тупость», «какая вы странная», «какая ерунда».
Все эти фразы содержат обесценивание, оценку и неуважение.
✅Экологично
👉«Мне неприятно читать про это — я не верю, что такое существует»
👉«Я сомневаюсь, потому что в моем окружении такого нет»
👉«Расскажите, пожалуйста, подробнее, в каком контексте вы про это слышали»
👉«Мне кажется, что вы пишете неправду».
В экологичном общении человек говорит про себя. Он не обесценивает другого человека, не обзывает его, а говорит о своем недоверии.
За годы публичной деятельности я научилась воспринимать спокойно любые комментарии других людей. Но я вижу свою миссию, чтобы помогать людям общаться экологично ВЕЗДЕ: с мужем, детьми, кассиром в магазине восьмерочка и в интернете с незнакомыми людьми.
Я очень люблю своих читателей. Я хочу, чтобы в вашей жизни было комфортное общение, которое окупается теплотой и доверием других людей.
#довериевсемье #экологичноеобщение #токсичныеотношения #отношения #общение