4 ОКТЯБРЯ
Гармоничный и созидательный день. Дисциплина и собранность помогут прогнать осеннюю хандру. На настроение с утра позитивно повлияет творческая составляющая - музыка, поэзия, литература. Во второй половине успешны переговоры. Время семинаров, тренингов, мастер-классов. Встречи с друзьями принесут удовольствие. Главное - позволяйте каждому быть собой. Луна входит в Водолей и требует толерантности и широты взглядов. Но любит планирование. Подумайте сегодня над месячным планом, если еще не составили его. Прогноз на октябрь можно посмотреть и послушать здесь.
Основной источник энергии без вреда для фигуры в первой половине дня - углеводы, во второй – полиненасыщенные жиры Омега-3, 6 (рыба, соя, орехи, листовые овощи и растительные масла). Для перекусов подготовьте семечки или цукаты. Помните про питьевой режим.
Дыхательные практики, прогулки на открытом воздухе помогут снять стресс - основную причину лишних килограммов. Спорт сегодня – необходимый стабилизатор и источник эндорфинов. Чем интенсивнее нагрузки, тем лучше результат и настроение.
Серебристые цвета - в виде аксессуаров. Основная цветовая гамма, помогающая привлечь внимание и укрепить дружеские связи, – фиолетовая, лиловая, синяя.
В спутники выбирайте достойный этого дня синий сапфир – камень мудрости. Он оградит от ошибок, поможет сосредоточиться и спокойно действовать в любых обстоятельствах.
5 ОКТЯБРЯ
Динамичный день, когда усилия способны принести результаты. Луна в сложных аспектах, но делу это не помеха, если только не поддаваться осенней хандре. Добросовестность, ответственность и благоразумие должны стать критериями в отношении любых действий и людей. Сосредоточьтесь на главном. Будь то семья или работа. Выяснять отношения не стоит, хотя такое желание может присутствовать. Справитесь с эмоциями - получите хороший день. Лучше всего - сбросить эмоциональное напряжение в спорте или на природе.
Полноценно, без вреда для фигуры усваиваются жиры, лучше растительные (авокадо, масла, орехи), а также продукты с высоким содержанием магния (чечевица, листовые овощи, горький шоколад, молочные продукты)
Луна идет по знаку Водолея, помогая совмещать различные виды нагрузок и достигать быстрого результата (бег, плавание, кардио или волейбол). Используйте это время для работы с телом, оно максимально отзывчиво.
Энергиям дня созвучны лиловые, фиолетовые и изумрудные оттенки. Они сочетаются с осенней палитрой и усиливают оптимистичный настрой, с которым осенью непросто.
Выбирайте в спутники оникс, фианит, горный хрусталь и аметист. Они способствуют ясности мышления и умению держаться стратегической линии.
6 ОКТЯБРЯ
Благоприятный день, усиливается тонкое, интуитивное видение событий. Возрастает романтическое восприятие мира. Хочется плыть по волнам, отдавшись течению жизни и не прикладывая личных усилий. У многих так и получится. Но, если есть обязательства, собраться будет несложно. Ведь трин Меркурия и Плутона уже складывается, усиливая морально-волевые. С ними усиливается и желание настаивать на своем. Поэтому вечер сегодня лучше всего провести в уединении. Чтение любимой книги, просмотр фильма, ванна и ароматерапия – лучшие компаньоны на вечер.
С утра хороши молочные продукты с высокой жирностью. Вечером легче всего усваиваются медленные углеводы и жидкое питание. Включайте в меню морепродукты, рыбу. Допустимо устроить разгрузочный день на натуральных соках для ощелачивания организма.
Время прогулок и аквазоны. Плавание, гидромассаж, сауна, хамам. А в завершении ароматерапия, направленная на 100 % расслабление (с лавандой, мятой или бергамотом).
Небесно-голубая, синяя, лазурная гамма поможет сохранять спокойствие и справляться с перепадами настроения.
Морская ракушка, перламутр, белый коралл или жемчуг улучшат взаимоотношения с окружающими, усилят творческое мышление, помогут проявлять свои чувства и эмоции свободно и гармонично.