Хочу поделиться своими достижениями за один год. В общем, родила второго ребёнка, мало того, что перед беременностью я уже весила больше, чем нужно: при росте 167 см. - 70 кг., так и за беременность с кормлением плюсом 20 кг набрала. Стало очень тяжело ходить, отдышка, всякий хондроз и т.д. В свои 29 лет ощущала себя старушкой. Все вокруг, особенно мама говорили, что уже не похудеть, это возраст, это гормоны, ты уже женщина. Я не смирилась с такой судьбой и стала мотивировать саму себя, прочитала разные истории и решила для себя начать считать калории за день плюс тренировки по 30 минут в день. На первых этапах, когда вес был большой, тренировки были в виде одного отжимания, пяти выпадов на каждую ногу и 10 приседаний, остальное - просто ходьба. Выпивала по 2 л. воды в день, считала калории и вот так просто без особого голода и сильных нагрузок мой вес начал таять просто на глазах. Теряла по 4-5 кг в месяц. А моя мама и близкие знакомые, которым я не говорила о том, что я худею (я же женщина🤣), думали, что я серьёзно болею. Потом мама, когда узнала, вообще стала говорить, что я себя мучаю🤣🤣🤣. Но сейчас уже более менее все смирились с моим образом жизни. PS: В семье все полные и уверены, что это уже возраст, даже я их не переубедила. На фото слева, это не предельный мой вес, там примерно 80 кг, потом просто не могла себя фоткать. В итоге, мне 32 года, ощущаю себя на 16 лет, потеряла 45 кг лишнего веса за год и не чувствую себя больной. Полна сил и энергии, могу играть с детьми😁 Сейчас вешу 55 кг, а весила 95 кг😵💫😬 В семье наверно расстроены, что я не ЖЕНЩИНА 🤷♀️
