Категорически приветствую всех читателей. Сегодня прозвучит голос фанфар ибо я закончил основную часть испытания. А именно осилил 100 раз за подход. Под конец подхода (85-100) я долго отдыхал перед каждым повторением. Всё тело было напряжено и трясло ,как стиральную машинку на отжиме. Технику исполнения вы можете увидеть на фото ниже. Сейчас посмотрим сравнение мышечных объемом в начале и в конце. Измерения: 10.09.22-03.10.22 114 см плечи +7 см мышцам=121 см плечи 104 см грудь +4 см мышцам=108 см грудь 33 см руки +1,5 см мышцам=34,5 см руки 79 см талия осталась без изменений 70,6 кг + 2,6 кг веса=73,2 кг Сравнение формы до и после #отжиманияотпола #челлендж #тренировкидома #накачкамышц #испытания
Категорически приветствую всех читателей. Сегодня прозвучит голос фанфар ибо я закончил основную часть испытания. А именно осилил 100 раз за подход. Под конец подхода (85-100) я долго отдыхал перед каждым повторением. Всё тело было напряжено и трясло ,как стиральную машинку на отжиме. Технику исполнения вы можете увидеть на фото ниже. Сейчас посмотрим сравнение мышечных объемом в начале и в конце.
Измерения: 10.09.22-03.10.22
114 см плечи +7 см мышцам=121 см плечи
104 см грудь +4 см мышцам=108 см грудь
33 см руки +1,5 см мышцам=34,5 см руки
79 см талия осталась без изменений
70,6 кг + 2,6 кг веса=73,2 кг
Сравнение формы до и после
#отжиманияотпола
#челлендж
#тренировкидома
#накачкамышц
#испытания