А вы знаете, что голос связан с внутренним спокойствием и управлением собой?
В самые стрессовые ситуации именно голос выдаёт наше волнение.
Раньше у меня бывало то ком в горле, то першение и предательский кашель нападал. А на вступительных экзаменах в Гнесинку вообще петуха дала.
Позже я научилась своё волнение трансформировать в предвкушение и сценический кураж. А в сочетании с моими «секретными» упражнениями быстро взяла контроль над своей тревожностью и добилась реальных результатов.
Это я ещё молчу про панические атаки! С ними я, кстати, тоже научилась справляться.
На помощь пришли комплексные вокально-дыхательные упражнения, направленные на восстановление сердечного ритма, нейролингвистическая гимнастика для улучшения межполушарных связей нашего мозга и кинезиологические упражнения для снятия блоков и зажимов в нашем теле.
Таким образом, через ритмичное дыхание, осознанные звуки, голос и минимальные движения я научилась быстро отключать тревожностью и вводить свой организм в ресурсное состояние.
Это работает!
Результаты потрясающие! Проверено не только на мне, но и на моих учениках. И они в восторге! Ведь первое, чему я их учу – это справляться с волнением и неуверенностью.
Скоро поделюсь и с вами!