Высокое и низкое давление может стать серьезно проблемой, с которой нужно оперативно бороться и лечить все появляющиеся симптомы.
Ни для кого не секрет, что скачки артериального давления могут стать серьезной проблемой, которая мешает человеку наслаждаться новым днем, продуктивно работать и заменить все свои дела на лекарства и длительный отдых. Как правило, скачки артериального давления могут свидетельствовать о наличии гипертонии или гипотонии, однако, точный диагноз вам может обозначить только лечащий врач-кардиолог на осмотре в совокупности со всеми поступившими ему на руки анализами.
Что такое гипертония и гипотония, почему они появляются?
Гипертоническая болезнь - это состояние, которое характеризуется повышенным артериальным давлением.
Гипотоническая болезнь - это состояние, которое характеризуется пониженным артериальным давлением.
Согласно статистическим данным, гипертоническая болезнь у людей встречается куда чаще, чем гипотоническая. На возникновение и той, и той болезни, могут влиять следующие факторы:
Гипертоническая болезнь - причины:
- нарушения работы нервной системы (регулярные стрессы, депрессивное состояние);
- злоупотребление алкогольной и табачной продукцией;
- несбалансированное питание (частые употребления соленой, жареной и жирной пищи);
- отклонения со стороны эндокринной системы (ожирение);
- усиленные физические нагрузки;
- генетическая предрасположенность;
- возникновение атеросклеротического поражения артерий.
Гипотоническая болезнь - причины:
- серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (например, сердечная недостаточность);
- инфекционные заболевания крови (сепсис);
- нехватка витаминов в организме;
- нарушения в работе пищеварительной системы;
- вегетососудистая дистония (ВСД);
- понижение тонуса сосудов (в частности, анафилактический шок);
- смена привычных климатических условий.
Какими симптомами обладает гипертония и гипотония?
Если вы заподозрили у себя одно из заболеваний, но пока не хотите идти к доктору, попробуйте понять, что именно вас беспокоить по первым признакам.
Первые признаки гипертонии:
- Частые головные боли (мигрени).
- Потемнение в глаза, «мушки» перед глазами.
- Учащенное сердцебиение (часто сопровождается покалыванием и болью в грудной области).
- Заложенность ушей, появление в них шума.
- Затрудненное дыхание (одышка).
- Покраснение лица.
- Повышенная потливость ладоней и других частей тела.
Первые признаки гипотонии:
- Бледность кожи.
- Потери сознания.
- Головная боль пульсирующего характера в области висков.
- Повышенная утомляемость.
- Нестабильное эмоциональное состояние (раздражительность, апатия).
- Возникновение чувства тошноты.
- Общая слабость и недомогание организма.
Современные нормы артериального давления от 0 до 80 лет и старше
Существует определенная возрастная норма артериального давления, отклонения от которой говорят о наличии проблем в сердечно-сосудистой системе. Со временем нормы были обновлены и представлены в следующей таблице.
Способы профилактики скачков артериального давления
Врачи считают, что отличной профилактикой высокого и низкого артериального давления является соблюдение принципов здорового образа жизни, которые заключаются в следующем:
- Соблюдайте нормальный режим дня: соблюдайте баланс между отдыхом и работой, не взваливайте на себя большое количество обязанностей, уделяйте время комфорту и любимым занятиям;
- Не забывайте о качественном и хорошем сне: спите до 8 часов в день;
- Не забывайте о физической активности: это может быть утренняя гимнастика, поход в спортзал, на йогу, танцы, прогулки на свежем воздухе;
- Правильно питайтесь: разнообразьте рацион овощами и фруктами, полезными жирами, витаминами, употребляйте орехи. натуральные масла, легкое мясо;
- Соблюдайте диету: употребляйте меньше соли, обеспечьте поступления кальция и магния в организм.
Источник: Курьер. Среда