Употребление яиц способствует сбросу лишнего веса.
Специалисты в издании Walla! Заявили, что для похудения необходимо употреблять яйца 5 раз в неделю.
Они также добавили, что не имеет значения, в каком виде приготовлены яйца. Этот продукт необходимо употреблять как минимум 5 раз в неделю. Результат одного из исследований показал, что человек, употребляющий много яиц, более здоров и строен по сравнению с тем, кто этого не делает.
Люди, часто употребляющие яйца, имеют более низкий ИМТ и процентное содержание жира в организме. Например, их ИМТ равнялся 22,5 по сравнению с группой, которая ела яйца до 4 раз в неделю. Их ИМТ не был ниже отметки 23,5.
Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.