Вот и прошло лето. Зелёные листья добровольно сдались жёлтому цвету. А солнечное небо спряталось за тучами.
Привет, хандра? Нет! Всего лишь появилась причина добавить в жизнь полезные привычки и увлечения, которые перекроют пасмурную погоду и бегущую к 0 температуру.
Какие?
Сейчас расскажем!
1. Переключаем внимание
Отвлечь мозг от тоски помогает концентрация на чём-то лёгком и интересном. Да, это работает не только у малышей, но и у нас — «больших детей».
Отличная идея — собраться с друзьями за настольной игрой «Индейцы».
«Индейцы» — это мир, где вам предстоит объединять племена, собирать урожай, рыбачить и охотиться. А ещё захватывать пленных и выполнять шаманские обряды — всё для того, чтобы стать вождём самого сильного и богатого племени!
Большой плюс игры — вы реально будете играть, а не только 2 часа читать правила... Она подойдёт и для семейного вечера с детьми, и для компании взрослых, которые до этого играли только в «Монополию» или вовсе далеки от мира настольных игр.
Каждый игрок в «Индейцах» становится главой племени и должен добиться его процветания, оставив соперников позади. Побеждает вождь, которые набрал больше всего баллов.
Это 3 версия игры: в ней появились новые карты и 3 вида дополнений. В «Сезонах» на ваши решения и действия будут влиять силы природы. В «Душе прерий» вы столкнётесь с необычными жителями и их навыкам. А в «Чужаках» появятся новые карты героев и специальный тотем на чужаков.
Игровой процесс стал интереснее и теперь, в среднем, занимает 1 час.
Заказывайте игру на OZON и отправляйтесь в путешествие по миру коренного населения Америки
2. Ставим мини-цели на каждый день
Ими могут стать 5.000 шагов, отказ от сладостей, звонок близкому человеку или выполнение самых вредных рабочих задач в начале дня.
Пусть это совсем небольшие цели, но наш мозг будет к ним стремиться и получать дофамин при достижении.
3. Внедряем привычки
Уже год не можете доползти до зала или беговой дорожки? Самое время это исправить! Начать можно даже с 10-минутной зарядки после пробуждения или ежедневному подъёму в 7-8 утра. Здорово работают медитации: помогают выбросить из головы негативные мысли. Самое то для хмурой осени.
4. Радуем себя
Давно засматриваетесь на новенький телефон или украшение? Пришло время побаловать внутреннего ребёнка, даже мелочи вроде пирожного или чашки кофе могут поднять настроение и не дать осенней хандре захватить вас.
И не забывайте хвалить себя даже за маленькие достижения в работе или личной жизни. Это даст мотивацию увереннее двигаться к целям.
5. Пробуем новое
Смена обстановки отлично разгоняет фантазию и заставляет мозг работать быстрее. На обед можно съездить в другой район, а кофе взять в новой кофейне и выпить его за прослушиванием нетипичной для вас музыкальной группы или аудиокниги.
Обязательно окружайте себя новыми людьми и улучшайте отношения с коллегами. Из общения мы черпаем максимум энергии. Плюс, есть отличный повод — собраться вместе за настольной игрой «Индейцы», про которую мы рассказали выше.
Так что, если вы ощущаете, как подкрадывается осенняя меланхолия — привносите в жизнь приятные моменты и лишние поводы для радости. Не давайте счастью и хорошему настроению зависеть от погоды за окном. Тем более, что телепорт в яркий мир шаманизма, перьев и земледелия у вас есть.
А если идеи для новых развлечений так и не нашлись — загляните в магазин Cosmodrome Games на OZON. Здесь вы найдёте множество настольных игр, которые покорят любую компанию и избавят вас от осенней хандры!