Уделим внимание спиртосодержащим напиткам, ведь это тоже жидкость, и может быть ошибочное мнение, что его нужно брать во внимание.
Нет!
Алкоголь заставляет вас терять большие объемы воды (так как он обладает мочегонным эффектом), что приводит к головным болям, сухости во рту, слабости и тошноте. Именно поэтому, если вы выпили что-то из алкогольной продукции, то стоит восполнить потери парой стаканов чистой воды.