Для нормального функционирования необходимо соблюдать такую элементарную вещь, как водный баланс.
Что же такое этот водный баланс, о котором слышали все хотя бы раз в жизни?
Водный баланс - это состояние организма, при котором количество поступившей жидкости равняется количеству потерянной.
Вода участвует в передаче питательных веществ и выводе продуктов жизнедеятельности из клеток, обеспечивает нормальную температуру тела, проведение нейронных связей, нужна для пищеварения, кроветворения, для дыхания и работы многих других систем.
Поэтому так важно следить за количеством жидкости, которую вы потребили за день.