Для нормального функционирования необходимо соблюдать такую элементарную вещь, как водный баланс. Что же такое этот водный баланс, о котором слышали все хотя бы раз в жизни? Водный баланс - это состояние организма, при котором количество поступившей жидкости равняется количеству потерянной. Вода участвует в передаче питательных веществ и выводе продуктов жизнедеятельности из клеток, обеспечивает нормальную температуру тела, проведение нейронных связей, нужна для пищеварения, кроветворения, для дыхания и работы многих других систем. Поэтому так важно следить за количеством жидкости, которую вы потребили за день.