Что такое ПТСР и какие характерные черты имеет?
Под ПТСР подразумевается посттравматическое стрессовое расстройство, возникающее как последствие длительного воздействия психотравмирующего события. Оно имеет несколько ключевых характеристик.
Проживание травмирующего события
Этот пункт является важнейшим в оценивании травмы. Когда речь идет об острой разновидности травмы, ее заметить несложно. Поведение человека меняется, причем в значительной степени. Он становится необщительным, а иногда вовсе изолируется от социума. Выглядит истощенным и безрадостным.
Но когда речь идет о хронической травме или ПТСР, здесь все намного сложнее. Они не имеют ярких признаков, которые бы указывали на то, что есть реальная проблема. А если человек начинает рефлексировать и понимает, что что-то не так, в дело вступает токсичный стыд. Это чувство заставляет человека отказаться от попыток понять, что же все-таки происходит. «Я слишком зациклен на своем состоянии, есть люди, которым сейчас гораздо хуже», - примерно такие мысли возникают под воздействием токсичного стыда.
Повторное переживание травмы
Речь идет о продолжении проживания травмы, даже если внешний фактор прекратил свое воздействие. При этом человек может не замечать, что происходит нечто нездоровое, нечто, с чем стоило бы обратиться к специалисту. Человеку крайне сложно здесь установить связь между причиной и следствием, из-за чего возникает непонимание и неспособность адекватно оценить происходящее.
Настороженность
Настороженность присуща всем людям. Благодаря этому механизму мы своевременно замечаем опасность, устраняем ее, тем самым, спасаясь от серьезных последствий. Но у человека с ПТСР действует режим не просто настороженности, а сверхнастороженности. Он находится в постоянной внутренней мобилизации, боевой готовности. Даже если осознает, что реальных поводов для беспокойства нет, расслабиться все равно не удается.
Прошлые травмы, сформировавшие ПТСР, просто не дают человеку возможности выдохнуть и жить настоящим. Он постоянно пытается предугадывать ситуацию на два шага вперед, как бы оберегая себя от внезапной опасности.
ПТСР часто не замечается самим человеком, из-за чего продолжает негативное воздействие на его жизнь. Если у вас есть хотя бы малейшие подозрения на стрессовое расстройство, рекомендую обратиться к психологу.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина
Автор: Юлия Чурина
Психолог, Онлайн-Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru