Эта статья для тех, кто часто стрессует или испытывает страх.
Без лишних слов, просто скорее читайте.
Стресс и страх — это также способы реагировать на неопределённость.
Знали об этом?
Например, если нам страшно выступить с докладом на каком-либо мероприятии, это стресс. Но проблема не в самом мероприятии, само по себе оно не страшное.
Просто так решает мозг, что он будет стрессовать. Ведь это не для каждого человека «испытание», для кого-то другого выступление — обычное дело
Но эти чувства — нормальные. Это нормальный процесс, особенно когда мы развиваемся. С этим всем нет смысла бороться. Но это можно проработать.
Есть такая практика — «Защитный костюм».
Заключается она в том, что мы наблюдаем за собой как будто немного со стороны:
- Это не мне страшно выступать на людях. Это какая-то часть меня испытывает стресс, но это не весь я. Вот мой защитный костюм и теперь он будет испытывать стресс, а я буду работать в верном направлении.
И так с любым делом, которое вы боитесь.
Главная задача — переместить фокус внимания из того места, где вам страшно и стрессово, туда, где вам комфортно и спокойно.
Похожее чувство новизны может преследовать на новой работе и во время начала нового бизнеса, и во время обучения.
Снизить степень тревожности помогут ответы на следующие вопросы:
— Зачем я это делаю?
— К какому результату нужно прийти?
— Что будет, если я этого не сделаю?
— А как раньше без этого жили?
Попробуйте себе самому честно ответить на эти вопросы.
Визуализируйте, будто страшно не вам, а вашему костюму. А вы внутри спокойны, потому что страх остался за пределами.
Если вы боитесь нового обучения, самое время опробовать практику «защитный костюм».
И у меня для вас есть крутое предложение — обучение инвестициям!
И самый эффективный способ вникнуть в инвестирование — это пройти последовательное обучение, не торопясь покупать на большие объемы, нужно поучиться совершать сделки с маленькой суммой, которую не жалко потерять.
Не является инвестиционной рекомендацией
