Вы знакомитесь с человеком, ваш диалог доставляет вам удовольствия и вдруг собеседник задает, казалось бы, простой и безобидный вопрос. Однако после вопроса вам становится не по себе и начинаете сожалеть о том, что вообще познакомились с ним. В ответ на вопрос собеседника, включаются ваши эмоции и тут уже не разговариваете не вы, а они (эмоции)
У всех бывало такое? Лично у меня было не раз и не только с знакомыми людьми. Я раньше думал, что это люди такие глупые и невоспитанные, но вскоре всё осознал
Мы прекрасно запоминаем негативные моменты в нашей жизни. В нашей памяти запечатлены наши унижения, оскорбления, провалы. Но, когда нас задевают жгучим словом (или вопросом), нами овладевают другие чувства. Будто человек залез в нашу душу и вскрыл там ранку, которую от всех прятали и которая начинает сильно болит. В ответ на это, мы или начинаем злиться, или закапываемся в себя, в любом случае, ощущения не самые приятные.
Но кто же в этом виноват?
Начнем с тех, кто точно не виноват- это задевающие нас люди. Может быть они действительно сказали/спросили что-то безобидное и в этом нет ничего плохого. Может они не знали, что вас это ранит (это про тех, кто действительно не знал и не желал плохого). Здесь их вины нет, зато есть вина окружающих людей, в особенности родителей. Именно последние, чаще всего, вонзают психологические занозы в своих детей, от которых вызывается острая боль, после того, как кто-то их задел.
Однако следует копнуть поглубже. Да, родители и окружающие люди вонзили в нас психологические занозы, но Главным виновником являетесь вы. Если вас задело чье-то оскорбление, значит вы принимаете это оскорбление, значит вы сами себя, в какой-то степени, таким считаете (конечно же речь про детей не заходит, их самооценку полностью формируют родители, речь идет о взрослых). Приведу пример. Я сильно нервничал по поводу своей дикции, т.к. до этого мои школьные "друзья" над ней смеялись. Поэтому, когда меня спрашивали причину моей плохой дикции, я изнутри ломался и дико стеснялся, потому что тоже считал, что моя дикция ужасна. В те временя я считал это моим недостатком, моей слабостью.
Другой пример противоположен. В один день мне знакомый сказал, что я похож на цыгана (хотя я был сильно загорелым после лета) и меня это никак не задело, а мой собеседник потом извинился. А почему так получилось? Потому что я ни разу в жизни не считал, что я цыган (т.е. другой нации), поэтому для меня это были лишь слова.
Как исправить эту проблему, я расскажу на примере решения моей проблемы (касательно дикции). В первое время мне было дико стыдно и я не хотел и стеснялся разговаривать. Поэтому начал работать над ней. Но страх всегда оставался, так что нужно было работать с ним. Мой психолог посоветовал мне обратить внимание на себя, как я себя оцениваю, строить свою оценку самому, и не обращать внимание на других. К слову, на следующий день я разговаривал так, как получится. Даже были моменты, где казалось, что будто каша во рту). У меня была твердая позиция-"надо будет, переспросят". С течением времени, страх стал уменьшаться и вскоре исчез.
Желаю вам добра и всего наилучшего!
Спасибо, что дочитали!
#психология #самооценка #саморазвитие