Есть ли для вас разница в понятиях «реальность» и «действительность»? Обычно мы используем их в качестве синонимов, но на самом деле они сильно отличаются.
Действительность – это мир во всём его многообразии, то, что существует для всех нас. Континенты, страны, природа, погода, интернет, космос, события и открытия в мире.
Действительность всегда нейтральна, она просто есть и не пытается на вас воздействовать. Вы принимаете её, она принимает вас. С реальностью всё иначе!
Реальность – это уникальная для каждого человека интерпретация действительности.
Здесь уже появляются эмоции во всём их многообразии, розовые, чёрные и фиолетовые «очки», попытки навязать другим свою интерпретацию мира.
Нейронаукой доказано, что нет двух одинаковых реальностей, потому что нет двух одинаковых людей с одинаковыми когнитивными способностями.
Первичные репрезентативные системы: визуальная, кинестетическая и аудиальная считывают информацию из внешнего мира и отправляют её в мозг для анализа и интерпретации.
Последний относится к дискретной репрезентативной системе, которая у каждого из нас является вторичной. У многих людей дискретная репрезентативная система занимает доминирующую роль.
Например, моя основная категория клиентов – люди с расстройством пищевого поведения – это всё дискреты. Не будь их дискретная репрезентативная система доминирующей – у них не было бы РПП.
Вторичная репрезентативная система позволяет нам осмыслять мир, первичная – чувствовать.
Страшные картины будущего могут разворачиваться в вашей голове, когда в действительности вы сидите дома на мягком кресле, пьёте ароматный чай и слушаете приятную музыку.
Первичные репрезентативные системы передают мозгу, что всё в порядке, но мозг создаёт реальность в обход действительности.
Эта особенность нашего мозга давно и хорошо изучена психологами но, как говорил мой преподаватель по NLP, психология – это инструмент, всё зависит от того в чьих руках он окажется.
Например, как нож: в руках повара поможет приготовить вкуснейший салат, в руках психически нестабильного человека может ранить других.
Дискретная репрезентативная система сильно подвержена влиянию из вне, в отличии от первичных систем.
Поэтому мозг может создавать реальность просто на основе предоставленной кем-то информации, а не на основе ваших ощущений.
Так что, нет никакой объективной реальности, одной для всех! Есть действительность, интерпретацию которой вы выбираете самостоятельно, а если не выбираете, то её выберут за вас.
Данная публикация – это кусочек урока онлайн-программы «Трансформация убеждений», больше полезной информации и практик для изменения реальности можно найти в ней.
P.S. Психотерапия дарит возможность выбирать, повышая вашу осознанность. Как вы интерпретируете свою действительность сегодня?
Психолог Алёна Солонская :)
Telegram-канал: AlyonaGooo
Автор: Алёна Солонская
Психолог, Специалист по РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru