В статье «Стресс на работе» одной из причин стресса указывалось на многозадачность.
Многозадачность представляется как решение нескольких проблем одномоментно.
Например: вы составляете некий документ, а в это время заходит коллега что-то спросить, тут же раздается звонок из отдела кадров или другого должностного лица с требованием предоставить информацию.
И все необходимо сделать как можно быстро.
Но нейробиологи считают, что человеческий мозг способен решать в определенный промежуток времени только одну задачу.
Решение нескольких дел за один промежуток времени – это миф.
А решение нескольких задач в определенный промежуток времени, это, по сути, переключение внимания с одной задачи на другую.
На сколько быстро человеку удается это делать, настолько он эффективнее работает.
Но за эту «эффективность», приходиться платить потерей времени и сил, человек физически и эмоционально истощается.
И на самом деле, мы становимся не только менее эффективными, но даже менее умными, по заключению экспертов.
Работа, с отвлекающими факторами приводит к хроническому стрессу. Человек начинает делать ошибки, быстро устает, скорость переключения снижается, чувство недовольства собой нарастает.
От этого стресс усиливается и вот готов порочный круг.
Хотите узнать от чего происходит это процесс?
Подписывайтесь на канал, и вы не пропустите нужной публикации.