В организме человека насчитывается более 230 суставов. По своей сути это сложные биомеханические конструкции, которые почти всегда находятся в движении и поэтому подвержены износу.
Сустав представляет собой подвижное соединение двух костей, поверхности которых покрыты хрящевой тканью. Она облегчает скольжение и снижает трение, а также выполняет роль своего рода амортизатора, смягчая толчки. Пока суставы не дают о себе знать, мы не обращаем на внимания на их состояние и относимся к их бесперебойной работе как к данности, но со временем могут появляться деформации, которые проявляются в болях и припухлостях.
Болезни суставов — это наиболее частая патология среди функций опорно-двигательного аппарата. По природе своего появления, болезни суставов делятся на две группы: артриты и артрозы. Вдаваться в подробности мы не будем, первая группа включает в себя воспалительные и инфекционные заболевания, а вторая — дегенеративно-дистрофические процессы.
Для справки: учеными доказано, что артрит является основной причиной инвалидности у людей старше 55 лет. По данным исследований ВОЗ, больные суставы беспокоят каждого четвертого жителя нашей страны.
К сожалению, статистика показывает, что болезни суставов значительно «помолодели» за последние года, но их всё ещё принято считать возрастными.
Состояние сустава может ухудшаться из-за следующих факторов: образа жизни и привычек, уровня физической нагрузки, генетической предрасположенности, лишнего веса и даже экологии. Но главная причина — это малоподвижный образ жизни или, наоборот, излишние физические нагрузки. Например, при длительных тренировках в спортивном зале с большими весами хрящевая ткань постепенно стирается в подвижных суставных соединениях, что, конечно, ведёт к неприятным последствиям. Адекватная же физическая нагрузка, напротив, оказывает благотворное влияние и укрепляет состояние суставов и хрящей, мышечного корсета, способствует улучшению кровообращения.
ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ
Генетическая предрасположенность
Наследственные нарушения обмена веществ напрямую влияют на состояние сустава и межсуставной жидкости. Исследования показали, что артроз передаётся генетическим путём, и чаще всего от него страдают женщины.
Избыточная масса тела
Реалии современной жизни таковы, что среднестатистический человек ведёт малоподвижный образ жизни. Работает он в основном в сидячем положении, злоупотребляет вредными высококалорийными продуктами, употребляет алкоголь, не находит времени на спорт — здесь можно добавить и другие причины, которые могут привести к приобретению лишнего веса и ожирению.
Конечно, это негативно сказывается на суставах. Хрящевая ткань не выдерживает такой нагрузки и попросту стремительно истончается, могут появиться боли в коленях, тазобедренном суставе, пояснице. Это говорит о том, что подвижные суставы перестают работать так, как должны, что приводит к деформации позвоночника, нарушениям функций опорно-двигательного аппарата и преждевременному износу многих других систем организма.
Возрастные изменения
С возрастом хрящевая ткань «изнашивается» и становится тоньше, теряет свою эластичность. Это вызывает болезненные ощущения при ходьбе и скованность движений. Ни в коем случае нельзя игнорировать появление этих симптомов.
Уровень физической активности
Чрезмерные физические нагрузки, как и их отсутствие негативно сказываются на состоянии суставов и на здоровье в целом. Сидячий образ жизни становится причиной артроза и остеохондроза. Недостаточная подвижность уменьшает кровоснабжение и питание сустава, что и приводит к патологическим процессам. Поэтому стоит подобрать умеренную физическую нагрузку (отлично подойдут йога или пилатес), больше ходить, заниматься сезонными видами спорта, вести активный образ жизни.
Травмы
Причиной болей в суставах могут стать последствия травм. Нередко после перенесенных травм возникает дегенеративно-дистрофическое поражение сустава, которое приводит к болям, деформации и ограничению подвижности сустава.