Как из всего этого многообразия ягод, стоить выбрать самые полезные и не самые дорогостоящие? Что выбрать, какой продукт даст Вам большое количество полезных веществ, витаминов, минералов и микроэлементов?
Давайте разберемся, какие из ягод часто встречаются в нашем регионе, и бывают доступны большому количеству пользователей:
1. СМОРОДИНА
Крадись витамина С, витамина В4 и В3, витамин Е, так же содержит в себе калий, магний, и железо, что благотворно влияет на состояние кожа, волос, и повышает иммунную систему.
2. МАЛИНА
Лучшие средство при простуде и гриппе, прекрасно снимает боли в горе, а ароматный чай подарит нотки летнего аромата и теплоты.
3. ВИШНЯ
Вишня богата антиоксидантами а значит существенно снижает вероятность возникновения многих видов сердечно-сосудистых заболеваний воспалительных процессов в том числе и в суставах это ягода содержит много мелатонина который замедляет старение и улучшает сон.
4. КЛУБНИКА
Клубника содержит фолиевую кислоту клетчатку каротин пектин и как бы это странно не звучало йод кальций фосфор фруктовые кислоты и витамин C, главная функция защита наших клеток от повреждения и предотвращения преждевременного старения.
5. ЗЕМЛЯНИКА
За счёт богатого витаминного состава наличие кислот земляника считается настоящим сладким лекарством ягода снижает артериальное давление помогает справиться с малокровием регулирует солевой обмен регулирует сон применяются также при внутренних кровотечениях расширяет и укрепляет стенки сосудов предотвращает заболевание сердечно-сосудистой системы.
