Немножко было тревожненько, места себе не находила, не знала за что взяться: перелет в другую страну был год назад, и тот не прямой, а с пересадкой.
На примерах подопечных я знаю, как опасно застревать в этом состоянии – навлекать на себя болячки. Поэтому я не стала ничего ждать. Я в принципе не люблю ждать – это как добровольно сокращать свою жизнь.
Что я сделала:
- Подышала по моей методике
- Потренировалась по схемам офисной и домашней тренировки
- Попила воду. Много тонкостей
- Пришла работать на море
А вообще, жизнь классно поменялась у моих подопечных!
Потом был сам перелет.
Перелет это всегда стресс. Смена атмосферного давления, часовых поясов, климата. Организм реагирует, пытаясь сохранить нарушенный баланс. И тратит на это вашу драгоценную энергию. А ведь она зачастую и без перелетов в дефиците.
Вспомним про надпочечники и всю гипоталамо-гипофизарно-адреналовую систему, которая влияет на весь организм.
Я летела впервые за несколько лет 5 часов. Было непросто. Ночной перелет, но заснуть было трудно. Почти не спала, а приземлившись и сменив кресло на уютную постель, спала всего несколько часов.
👍Я в порядке! Без джет-лага, усталости и прочих неприятных последствий перелетов. Буквально с корабля на бал – в театр, 2,5 часа любоваться балетом 😘
Не зря исследовала и давала клиентам тему биоритмов.
Посмотрите, сколько всего только по одной этой теме (а их в Клубе масса): видео, аудио, структурировнная информация, по часам особенностиль работы мозга, физнагрузка, питание, лечебные процедуры.
Смена сезонов, которую мы сейчас переживаем, особенно остро – обладатели хронических заболеваний, – тоже вплотную связана с биоритмами.
Знания о том, как – дают вам ключ решению.
Наше состояние напрямую связано с биоритмами. Их курируют эпифиз и гипоталамус. Они же заведуют эндокринной системой, необходимой для поддержания баланса.
👍Гипоталамус к тому же отвечает за автономную нервную систему: кровообращение, дыхание, пищеварение, обмен веществ, выделение, деятельность эндокринных желез.
👍А эпифиз – за память, любознательность, активность (агрессивность), либидо.
Эндокринная и нервная системы коммуницируют друг с другом через гипоталамус.
😭В наше время нервная и эндокринная системы подвергаются огромным нагрузкам.
Что больше всего нужно каждому, вам, в эти дни?
Стабильность, спокойствие, уверенность в завтрашнем дне, безопасность. Правда?
🤫Но внешняя опора дала трещину и все это рассыпалось. И ты сам начинаешь сыпаться… Да словно застрял в турбулентности...
Чтобы выстоять в сложные времена необходимы здоровье и внутренний стержень, надо быть сильным и активным.
❤️Не надо больше откладывать ваше лучше на потом. Куда уже больше. Хватит.
Когда если не сейчас, кто если не вы сами позаботьтесь о вас наилучшим образом.
А для этого нужны знания и энергия другого человека. Поэтому мы ищем наставников, тех кто опытнее нас, кто разбирается. Поэтому долго и сложно решаем вопросы самостоятельно. Я предлагаю сохранить вам ваши время, финансы, нервы и красоту (а это здоровье).
@scioksana
#перелетнасамолете #полезныесоветыдляздоровья #комфортныйперелет #джетлаг #комфортнаяжизнь #комфортныйсон #адаптация #сезон #сменаобстановки #что-тоновенькое #эпифиз #биоритмы #джетлаг