Пока болела и выслушивала со стороны своих обеспокоенных родных и, особенно, мужа, который даже «скорую» хотел один раз вызвать😁❤️ (потому что, по правде сказать, я очень редко болею и не помню даже, когда последний раз у меня поднималась температура🙈), что я практически не лечусь, не принимаю никакие противовирусные и тп, решила написать этот пост, конечно, информация, я уверена, ни для кого не новая, но тем не менее, лишнее напоминание, думаю, будет не лишним, к тому же и сезон ОРВИ в самом разгаре🙏🏻 хотелось бы обсудить основные принципы🤒
Все банально просто:
✅ Начинается все с «режимных» моментов, а именно:
- соблюдение температуры окружающей среды, особенно в период лихорадки. Оптимально, температура в помещении: 20-22 градуса.☝🏻Не забывайте почаще проветривать
- важно следить и за влажностью воздуха: в идеале 40-60%.☝🏻Если есть увлажнитель, пользуйтесь им, или опять же, почаще проветривайте
- не забывайте про обильное питьё
- отдых и сон - лучшие лекарства, поэтому в период недомогания, подъема температуры, старайтесь больше отдыхать, особенно, если чувствуете в этом потребность. ☝🏻Прогулки на свежем воздухе не запрещаются, а наоборот, рекомендуются, если нет высокой температуры и позволяет общее самочувствие.
✅Жаропонижающие рекомендуются при той температуре, которая нарушает общее самочувствие, на одни только цифры на градуснике смотреть не надо (более подробно см. предыдущий пост «Температура у детей»).
✅Симптоматическое лечение направлено на облегчение самих симптомов:
- при насморке: туалет полости носа с солевыми растворами по потребности. При выраженной заложенности носа, оправдано использовано сосудосуживающих капель или спрея, согласно возрасту❗️но ограниченным курсом, не более 3-5 дней
- при боли в горле хорошо помогает опять же обильное питьё, полоскание зева, рассасывание леденцов от боли в горле или спреи с обезболивающим компонентом в составе (спреи и леденцы не ранее 3-х лет). Можно также рассасывать кубики льда или подтаявшее мороженое, холодные кусочки фруктов. ❗️не следует брызгать в горло такие спреи, как Мирамистин, Панавир или Люголь
- с кашлем, особенно выраженным и частым, я всегда рекомендую осмотр врача, так как бывает сложно, без осмотра предположить причину кашля (за исключением, быть может, только ларингита с его характерными симптомами), следовательно и все препараты от кашля, тем более ингаляции, не зная причины кашля, не следует начинать самостоятельно. ☝🏻До осмотра врача важно соблюдать «режимные» моменты и проводить туалет носа, если есть насморк.
🙅🏻♀️Неэффективны:
⛔️ Препараты все, которые позиционируются, как «от простуды и гриппа», «от гриппа и орви»: противовирусные, иммуномодуляторы, иммуностимуляторы. У них нет доказанной эффективности, они не влияют на скорость выздоровления, не профилактируют ОРВИ.
Не ведитесь, пожалуйста, на рекламу🙏🏻.
Исключением являются препараты против гриппа (Осельтамивир или Занамивир), но и действуют они только на вирусы гриппа и ни на какие другие.
⛔️Гомеопатические препараты и тут без лишних комментариев🙈
⛔️Антигистаминные препараты, если нет сопутствующих симптомов аллергии
⛔️Антибиотики, так как они не действуют на вирусы
⛔️Витамин С, так как есть исследования, что он не влияет на сроки выздоровления и не профилактирует развитие самого заболевания
⛔️Различные согревающие мази, пластыри
☝🏻Вирусная инфекция пройдёт самостоятельно, без усиленного ее лечения, важно наблюдать за самочувствием и состоянием, за появлением каких-либо тревожных симптомов «красных флагов»(❗️перечисляла их в посте про температуру❗️).
Не болейте и будьте здоровы!🤍