1️⃣Если вы истеричка с перепадами настроения- посмотрите на свои стопы. Люди с плоско-вальгусной стопой будут более эмоционально нестабильны
❗️Т.к будут получать излишнюю стимуляцию симпатики
✅Здоровая стопа даёт ресурс вегетативной нервной системе и делает вас спокойнее
2️⃣ Стопа- это ещё одна диафрагма нашего тела. Всего их 7 и они должны работать в синергии. Уплощение сводов будет влиять на дыхание в целом и так же приводить к различным болям, в т.ч и между лопаток.
3️⃣ Люфт в стопе обеспечивает лимфатический отток в нижних конечностях. Отсутствие хороших сводов будет способствовать отечности ног. Нарушению циркуляции крови. Синие и постоянно мерзнущие ноги туда же.
4️⃣ Каждый Шаг начинается с подъема пальцев.
❗️Если ваши пальцы не отрываются от пола- ваша походка, мягко скажем, не идеальна. И это даже не про красоту шаркающих по полу ног, а прежде всего про нарушение паттерна шага и всей биомеханики движения
✅-Поднимите большой палец от пола отдельно от остальных не отрывая стопу
-затем подвигайте им в сторону, -теперь приподнимите 4 пальца отдельно от большого,
-затем каждый палец по отдельности оторвите с помощью пальцев руки.
( стопа все время прижата к полу)
Каждый палец должен легко отрываться. Получилось?
5️⃣Пальцы- это локаторы передающие информацию телу о внешней среде и дающие нервной системе широкий угол обозрения. Как спутник 🛰 для планеты. Если любой из пальцев не соприкасается с полом, ( как например мезинец часто приподнят) - у вас проблемки! Тело получает не достоверную информацию о перемещении в пространстве и будет неравномерно смещать нагрузку на стопы.
6️⃣Любая травма, ожог, перелом- не проходят бесследно. Если какая-то нога была травмирована, тело автоматически смещает больше нагрузки на другую ногу при ходьбе. За месяц или два такой ходьбы вы ничего не почувствуете. Но если учесть, что ходите вы примерно 5000 -10000 шагов в день, умножьте лет на 5-10 и получите боли, грыжи, протрузии, которые вылазят «внезапно» и вы списываете их на возраст.
❓Что с этим делать?
✅Восстанавливать работу стоп, чувствительность связок и рецепторов. Далее в зависимости от травмы
7️⃣В коре головного мозга записывается вся информация о ваших органах, суставах, мышцах. Именно поэтому вы помните, что рука- это рука, где какой палец и как ими управлять. Но, если функция сустава не выполняется ( т.е в нем нет движения) мозг стирает память о нем за ненадобностью. Нервная система больше не распознает данный сегмент а вы теряете способность им управлять.
❗️ Именно это происходит, когда вы ходите в обуви и не делаете вообще никаких упражнений для мобилизации стоп. Нарушается биомеханика стопы, вслед за ней и всего ОДА
➡️Последствия любые -от боли в коленях, пояснице, шее, до смещения челюсти 🤷🏼♀️
8️⃣ Ваши стопы напрямую влияют на работу ягодиц, положение таза и всю осанку в целом. Правильная осанка -делает вас привлекательнее в глазах других и меняет ваше внутреннее состояние в сторону уверенности и радости.
Упражнения для коррекции стопы смотри в моем телеграм-канале
👇🏻👇🏻👇🏻
