Добрый день! Я Надежда и я продолжаю худеть на дефиците калорий. Сегодня был обычный день, опять магазины, опять домашние дела, ничего нового. Как-то быстро день пролетел. Понаходила много разных рецептов интересных, не сказала бы что диетические, но всё-таки не очень калорийные. Хочу попробовать приготовить, если получится что-то вкусное - покажу😅
Сегодня возила дочь на программирование. Она занимается один раз в неделю уже второй год. Я в этой теме полный ноль, посмотрела что она там делает, волосы встали дыбом. Может конечно ничего такого, может это и не особо сложно для знающего человека, но меня удивило. Придумала она игру, типо бродилку, прорисовала три уровня и героев. Хи.. вообще не ожидала, что там что-то такое серьёзное, что-то создают, я думала так просто фигней страдают😂😂😂 Как вы думаете важно ли для детей дополнительные занятия? Или лучше отдать свое время учебе? Я вот не могу однозначно ответить на этот вопрос. С одной стороны - это занимает время ребенка и нет времени на всякие глупости, а с другой стороны - если дополнительные занятия оттесняют учебу? Вот как быть? У меня дочь ходит в художественную школу и на программирование, и постоянно то рисует, то что-то придумывает. Какие ж тут уроки, это же совсем неинтересно. В принципе я ее понимаю, но забить на учебу тоже не правильно. Тем более не требую от нее чего-то сверхъестественного.. Вот такая дилемма 😵💫
Не совсем плавно, но перехожу к питанию. Я опять молодец, все кружочки зелёные 😊😊😊😊😊 Стараюсь побольше есть продукты, которые содержат белок, поэтому всё получается:)))
На завтрак ела бутерброд с колбасой, огурцом плюс чай. Всё вместе на 342 калории.
Потом я пила кофе с рафаэлкой - 154 калории😍😍😍 Чтобы не схомячить всю коробку сразу, отдала мужу чтобы он спрятал и выдавал мне по две штуки😂😂😂😂😂 по-другому никак, очень вкусные🥺
На обед ела картошку тушеную и селедку, всё вместе на 510 калорий.
На ужин бедро куриное на 209 калорий.
Были ещё перекусы - греческий йогурт с клубникой (вкусная вещь😊 плюс дополнительный белок), ещё творог и чокопай. Всё вместе на 343 калории.
Да, без сладкого я не могу! Вот ничего не могу с собой поделать… но стараюсь вписывать в норму калорий, по-другому никак🥹
На этом всё,
с уважением Надежда 😘
