У нас с Никой есть стихийно сложившаяся традиция благодарить друг друга за каждый прожитый день. Зарождаться она стала, кажется, еще прошлой зимой после особо суровых и трудных дней, когда мы, например, откапывали все Святополе из-под снега с утра и до обеда или пытались кое-как сохранить дом и тепло, когда ночью в -30 у нас отключили электричество. Мы уставали, злились или отчаивались, но всегда поддерживали друг друга, что в итоге приводило к тому, что выбирались из любых трудных ситуаций. И благодарили друг друга за это.
Постепенно поводов благодарить находилось все больше и, как ни странно, даже в самых обычных ситуациях – за помытую посуду, вкусный ужин или просто приятную совместную прогулку.
И со временем подобные слова стали такими же естественными, как, например, сказать «Будь здоров!» тому, кто чихнул. При этом, даже несмотря на то, что мы делаем сейчас это чуть ли не «рефлекторно», наша благодарность никогда не произносится «на автомате» - мы всегда «включены» в процесс и благодарим искренне и от души.
«Бонусом» подобной практики оказалось еще и то, что это действительно полезно! Так наш мозг учится концентрироваться на хорошем, обращать внимание не только на негативные вещи, происходящие в нашей жизни, но и на радостные события. Это ведь тоже определенный навык, который, к счастью, тренируется. Да и отношения слова благодарности хорошо укрепляют, не говоря уже о столь ценной для нас обратной связи от других людей.
Попробуйте. Вдруг получится. И, может, даже понравится. И тогда ваш мир – и мир в целом – определенно станет чуточку лучше. Проверено на себе.
- Спасибо тебе за этот день! – говорю я Нике (или она мне) и ложусь спать. И в этот момент еще более четко осознаю, что сегодняшний прожила не зря. И, главное, он был прекрасен (даже если труден и если все шло наперекосяк).
И, конечно, спасибо вам за то, что читаете наши заметки и остаетесь с нами в контакте!
Подписывайтесь на наш канал , чтобы узнавать еще больше историй о жизни с животными в лесу! И, конечно, приезжайте в гости !