Разные стрессовые ситуации периодически возникали в моей жизни. Это стало обыденностью. Но бывало так что после какой-то не рядовой изматывающей психологически ситуации очень трудно восстановится. Особенно когда напряжение идет в нескольких сфер жизни.
Вспомните возможно и у вас было такое. Когда начинало все валится с нескольких сторон. И пытаешься держать себя в руках. Но в какой-то момент тебя затягивает в этот вихрь событий. После которого ты выходишь измотанная и выжатая как лимон.
Я научилась даже попадая в эти ситуации быстро восстанавливаться. Когда не получилась удержать равновесие, в том числе эмоциональное. И меня втягивало в этот стресс. Далее в статье я поделюсь своими техниками.
Храни спокойствие женщина
В основе лучше вообще не погружаться в эти стрессовые ситуации глубоко. Чтобы потом не пришлось восстанавливать себя. Если получится наберитесь терпения. Просто войдите в режим наблюдателя. И смотрите за бурей.
Которая происходит вокруг вас. Вас будут пытаться раздергивать. Но старайтесь не поддаваться на это. Будьте маленькой девочкой которая наблюдает за громом и дождем в своей комнате. В тепле. Возле окна.
- Если же вы втянулись, то первое, что я делаю. Обычно это лежа на кровати происходит. Беру листок и ручку и начинаю писать. Пишу какие негативные эмоции я сейчас испытываю. Описываю их в красках. Также описываю любой негатив который крутится в голове. Я переношу весь негатив, что внутри через ручку на бумагу. И он теперь не в вас, а на бумаге. Понимаете в чем смысл. Именно пишите с этим намерением.
После того как написали сжечь лист. Желательно на улице. Вам станет намного легче. Вы можете продублировать эти листы. Написать 5 одинаковых листов. В общем писать их столько сколько хочется. Когда надоело. Идем и сжигаем их.
И огонь это негатив уничтожает. Он был, но сгорел в огне. Пробуйте. Вам будет значительно лучше.
- Следующее, что я делаю. Также беру лист и начинаю писать то чему меня все эти стрессовые ситуации научили. Какой опыт я приобрела. Также пишу какой плюс есть от этих ситуаций. Что в них хорошего для меня. Даже мелочи. И все это переношу на листок. Таким образом уходят блоки.
Когда мы осознаем истинную причину произошедшего. Часто разные негативные ситуации притягиваются на наши программы. Не будь программ ситуация не притянулась бы.
Поблагодарите письменно пространство и саму себя и всех кто в ней принимал участие за новый опыт. За все хорошее что эта ситуация вам принесла.
И что еще важно
- Физику никто не отменял. Покупаем пачку крупной соли. И сыпем в ванну половину. Или берем морскую соль. И лежим в ванне. Соль прекрасно счищает негатив. Очищает. Делает сознание чистым. Убирает негативные мысли. Некоторые целители после работы со сложными клиентами принимают ванны с солью. Чтобы смыть негатив который к ним налип от проблемного человека.
Желательно еще добавить прогулки по природе или парку. Земля и природа тоже дает силы.
И помните у человека много энергии и ресурса на само восстановление. Просто нужно убрать негатив, который мешает этому и программы. Мы их как раз и убираем через прописывание по первой и второй практике. И вычищаем остатки негатива ванной с солью. И вы восстановите себя и придете в ресурс. Возможно нужно будет несколько раз так сделать. Но результат обязательно будет.
Благодарю каждого прочитавшего статью. Подписывайтесь. Ставьте лайки. Задавайте вопросы в комментариях.
Автор Маруся Иванова