Я всегда с собой беру...
Бутылочку с водой надо брать с собой не только в спортзал, но и в другие места, где вы задержитесь на несколько часов. А вдруг там не будет возможности попить? Пусть у вас будет привычка пить побольше и почаще, ведь будучи охваченными различными житейскими заботами, мы часто забываем попить или путаем жажду с голодом и начинаем кушать лишний раз. Известно, что вода помогает наладить обмен веществ и успешно худеть. Как мы с вами помним, наше тело содержит огромные объемы жидкости. И, можно сказать, вода - родственная нам жидкость. Если водичка хорошего качества, она никогда не навредит, а только поддержит здоровье, активность и прекрасное настроение.
Вода - детям
Если в вашей семье есть школьники, то также позаботьтесь о том, чтобы в учебное время ребенок пил хорошую воду. Это очень важно для здоровья и хорошего самочувствия. К сожалению, многие дети сейчас недопивают нормальной воды, выбирая газировку и другие "прелести". Кипяченая вода плохо подходит для питья (ее можно пить только в крайнем случае, когда другой, бутилированной, воды просто нет). Вода прямо из водопровода - тоже не то. Неплохо, когда в классе есть кулер или в рюкзачке всегда припасена небольшая бутылочка с водичкой. Все то же самое можно сказать и о детишках, посещающих детский садик. Им тоже необходима вода, ведь с точки зрения здоровья, на одних компотах, какао и чаях "не проедешь". Хорошие привычки должны прививаться с детства.
Будьте здоровы!