В интернете можно отыскать огромное количество публикаций, указывающих на то, что при похудении надо пить побольше воды. На чем держится это заявление? На самых простых вещах.
Вода - помощник в "калориесжигании"
Вода для похудения - это не магия и не чудо, а просто физиологическое явление. Иностранные источники утверждают, что согласно авторитетным исследованиям, употребление всего-то 17-ти миллилитров прохладной воды, в течение получаса после этого метаболизм разгонится на целых 30-40%. А последующие 30 минут обмен веществ будет самостоятельно удерживаться на этом приподнятом уровне.
Если посчитать за год, то потребляя по "полторашке" воды каждые сутки, мы сжигаем в общей сложности около 17400 калорий. Такой расход можно приравнять к потере 2,2 кг массы тела.
Вода помогает не переедать
Вода не только помогает сделать обмен веществ более быстрым, а еще и прекрасно заполняет желудок. Если пить достаточно воды, то трудно будет переесть. Просто не захочется съесть больше нормы, так как попросту физически "не влезет".
Чтобы сделать перекус максимально полезным, надо перед ним выпить стаканчик очищенной воды.
Будьте стройными и не забывайте пить водичку!