Дедлайны, сроки, постоянный стресс и неизвестность точно дадут о себе знать. Кому-то раньше, кому-то позже.
И именно в этот период не стоит забывать о себе, как бы это ни было сложно. Согласны?
Вот как можно понять, что пришло время замедлиться и отдохнуть:
Определите, свой показатель нормы продуктивности за день
Не позволяйте себя загнать до изнеможения работой и делами. Следуя желанию преуспеть, возможны переработки. В большинстве случаев это приносит дополнительную усталость и эмоциональное выгорание.
Ищите «свою норму», дойдя до которой вы будете довольны своими успехами, но в то же время захотите двигаться дальше. Ведь работы может быть очень много и вы физически не успеете всё выполнить.
После усердной работы, где вы задействовали свой потенциал на 100%, обязательно хорошо и полноценно отдыхайте. Это позволит насладиться результатами труда, а организм воспримет отдых как награду за трудолюбие.
Ограничьте общение с окружающими
Да, это может показаться странным, но это иногда очень необходимо. Ведь нам приходится контактировать с людьми на работе, в бизнесе, по дороге домой, в магазинах. Да везде.
При этом мы постоянно переписываемся в социальных сетях.
Общение, тем более вынужденное, сильно изматывает.
И иногда не просто можно, а нужно давать себе хотя бы один день в неделю на отдых. Предупредите близких и необходимых людей об этом и можете наслаждаться этим временным одиночеством.
Не забывайте спать
Забыть спать? Как это возможно? Возможно.
Постоянный мониторинг новостей, социальных сетей перед сном перевозбуждает нервную систему и вам обеспечены бессонница.
Поэтому убирайте телефон в сторону и ложитесь спать.
Сон — это важно. Именно во сне восстанавливается нервная система, а именно нервная система отвечает за то, чтобы мы справлялись с окружающей действительностью, спокойно воспринимали стрессы, справлялись с работой.
Учитесь видеть свой прогресс
В рутине дней иногда можно перестать обращать внимание на свой прогресс. Особенно, когда вы ставите перед собой большую цель, вам кажется, что вы ну никак не можете ее достичь сколько бы не старались. И, конечно же, руки опускаются. Да и чувство стыда не за горами.
Но это совсем не говорит о том, что нужно избавляться от амбициозных целей. Это не значит, что нужно совсем отказаться от амбициозных целей. Просто разбивайте их на маленькие шаги. Вы будете видеть результат и заряжаться позитивной энергией!
Ведь мотивация возникает, когда вы оглядываетесь на прошедший день и видите, что продвинулись в значимом деле.
Пауза, чтобы поразмышлять. Пауза, чтобы почувствовать прогресс. Пауза, чтобы подумать. Пауза, чтобы взять себя в руки. Что бы ни происходило, делайте перерывы. От этого зависят благополучие и успех.
Но не стоит забывать про интересное для себя занятие или обучение. А еще лучше, если оно будет приносить доход.
И у меня для вас есть крутое предложение — обучение инвестициям!
И самый эффективный способ вникнуть в инвестирование — это пройти последовательное обучение, не торопясь покупать на большие объемы, нужно поучиться совершать сделки с маленькой суммой, которую не жалко потерять.
Не является инвестиционной рекомендацией
