Все мечтают худеть вкусно, но, что может быть приятнее и слаще шоколада - виде основного блюда в рационе? Пора поверить в сказку и попробовать на себе диету-мечту!
Физкульт привет дорогие читатели!
Рацион из шоколада, с уверенностью можно назвать самым удобным. Так как вам не нужно стоять у плиты, а после делить все на контейнеры.
Основным продуктом в нашей диете будет выступать чёрный шоколад, так как он считается низкокалорийным (550ккал/100гр), но не переживайте, если вы любитель молочного, то, его тоже можно использовать, так как его калорийность без добавок всего (580ккал/100гр). Отмечу именно «без добавок», так как орехи, изюм и другие продукты повышают калорийность, тем самым замедляя наше похудение!
- Основной принцип выбора плитки состоит в поиске шоколада без сахара, с наиболее высоким % содержанием какао! Советую такие марки как «Lindt Excellence горький 85%» какао «Бабаевский элитный 75%» «Победа вкуса горький без сахара 72%»
Выбирайте шоколад с наибольшим содержанием какао-порошка, чем больше – тем лучше!
- Ещё эту диету называют питьевой, потому, что вода стоит на 2 месте, после шоколада. Принимать воду в больших количествах (от 500мл до 1500мл) нужно в промежутках «шоколадного» приема пищи.
Но, как кушать шоколад с водой? И тут наш выбор падает в сторону чёрного кофе - прекрасный ускоритель метаболизма, который включает режим похудения, за счет отрицательного действия на организм. (В день можно выпивать до 3 кружек! )
План питания:
- Завтрак: 50 г шоколада и чашка черного кофе
- Обед: 50 г шоколада и чашка черного кофе
- Ужин: 25 г шоколада и чашка черного кофе
- В промежутках вода и никакого чая или фруктов!
Длительность диеты составляет 1 неделю, что дает нам возможность насладиться сладким вкусом нашей жизни и сбросить пару лишних килограмм.
Спасибо за прочтение, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь статьей с друзьями сладкоежками.