Как мы уже с вами знаем — все болезни от нервов.
Чтобы поддерживаться себя в позитивном ресурсном состоянии, нужно не забывать уделять время себе, расслабляться и иногда устраивать разгруз.
А как это можно сделать?
Чем заняться?
Предлагаю вам разгружающие и расслабляющие занятия.
Итак, ТОП приятных занятий для себя:
▫️Принять ванную с пеной, солью, различными масочками, кремушками и бальзамчиками — это прям по классике.
После этого сразу чувствуешь себя принцесской))
▫️ Любая физическая активность
Сделать зарядку, йогу, побегать, покататься на велосипеде, даже пойти на прогулку — все это очень порадует ваше тело, а, следовательно, морально вам тоже станет легче
▫️ Медитация — отличный способ отключить все мысли, расслабиться и почувствовать себя совсем другим человеком
▫️ Приготовить вкусный напиток, либо вкусное блюдо и спокойно насладиться им, убрав все лишние мысли — ну согласитесь, очень приятно?))
▫️ Купить себе что-нибудь новенькое
Причём главное, чтобы это радовало именно вас. Кому-то хочется новенькое платьице, кому-то духи, а кто-то получит удовольствие от покупки свечей или новых чашек домой — новая вещь всегда дарит приятные ощущения
▫️ Рукоделие
Кто-то любит вязать, кто-то вышивать крестиком. Я знаю, что среди моих подписчиков много рукодельниц)
▫️ Книги
Хорошая книга — крутой способ отвлечься и вдохновиться
▫️ Рисование, пазлы, картина по номерам
▫️ Время на природе
▫️ Время с семьей, детьми, близкими, любимым человеком
🎞 Ну и завершим нашу подборку пунктом — посмотреть классный фильм
Очень разгружает, особенно если фильм добрый и лёгкий, ну а вообще, у каждого свой жанр)