Обильное потоотделение ног доставляет ряд неудобств в любое время года, не только в летнее время но и зимой. Зимняя теплая обувь и теплые носки усиливают неприятные запахи и портят вид даже ухоженных ног.
Чрезмерная потливость ног связана с высокой концентрацией потовых желез, расположенных на их коже. Их задача - охлаждать и увлажнять ее. Задача потовых желез по всему телу - регулировать температуру тела, такая же задача стоит и перед железами на стопах. И это более чем веская причина для того, чтобы мириться с выделением пота.
Конечно, в некоторых случаях, когда количество выделяемого пота чрезмерно велико, это может вызвать раздражение, неприятный запах и ряд неудобств.
Мы предлагаем вам несколько полезных идей, если ваши ноги потеют больше обычного и это вас беспокоит, чтобы помочь вам чувствовать себя хорошо в любое время года.
1. Инвестируйте в качественную обувь из натуральных материалов
Качественная кожаная обувь - это не роскошь и не излишняя поблажка, это необходимость, если вы хотите иметь здоровые ноги. Натуральная кожа позволяет нашим ногам "дышать", поскольку она выпускает выделяемую ими влагу наружу и таким образом поддерживает их естественную вентиляцию и, следовательно, оптимальную температуру в любое время года, чего не может обеспечить обувь из искусственных материалов.
2. Выбирайте обувь правильного размера
Если номер обуви, которую вы носите, не соответствует действительности, пальцы ног будут зажаты, а их движения ограничены. Это еще больше затруднит вентиляцию и приведет к чрезмерному нагреванию и потоотделению. Кроме того, неправильно подобранная обувь может стать причиной серьезных деформаций костей стопы, которые трудно поддаются лечению.
3. Чередуйте различные пары обуви
У каждого есть хотя бы одна любимая пара обуви, но как бы вы к ней ни привязались и как бы хорошо она ни выглядела, удобная и элегантная, неплохо бы дать ей передышку - и обуви, и вашим ногам. В повседневной жизни предпочтительнее широкая и низкая обувь, а смена разных типов сохранит и ваши ноги, и саму обувь. Частая смена обуви снижает вероятность появления неприятного запаха и развития грибковых инфекций.
4. Носите носки, соответствующие сезону
Выбор носков особенно важен для поддержания хорошего микроклимата для ног. Слишком толстые носки летом излишне нагревают ноги и вызывают чрезмерное потоотделение. Выбор носков также должен соответствовать той деятельности, которую вы собираетесь выполнять. Наряду с этим, своевременная смена носков должна стать обязательным ритуалом, если вы хотите сохранить ноги сухими и здоровыми.
5. Используйте дезодорант для ног
Косметическая промышленность предлагает множество средств по уходу за ногами. Но даже если у вас их нет, ежедневное гигиеническое мытье с мягким мылом поможет в борьбе с неприятными последствиями чрезмерной потливости ног. После мытья необходимо тщательно высушить ноги мягкой хлопчатобумажной тканью, уделяя особое внимание пространству между пальцами ног.
6. Пейте больше чистой воды
Регулярное питье воды - один из самых надежных и простых способов уменьшить потливость ног. Когда все тело хорошо "увлажнено", организм успешно справляется с задачей регулирования температурного баланса, а это логично уменьшает потливость ног.
Это лишь несколько способов избежать чрезмерной потливости ног.